gare della scuderia lucaliffo

[Zedemel]

Classifica completa
http://www.fidal.it/risultati/2019/REG20399/Gara014.htm

Direi molto bene. Rimane lo scarto ampio coi 10k, chissà da cosa dipende, magari è veramente questione di temperature.

[lucaliffo]

Classifica completa
http://www.fidal.it/risultati/2019/REG20399/Gara014.htm

Direi molto bene. Rimane lo scarto ampio coi 10k, chissà da cosa dipende, magari è veramente questione di temperature.

scarto 10, 2 di troppo rispetto alla media che appurai.
giá lo dissi: troppe gare in concomitanza con l´introduzione del bigiornaliero.

[L'Appiedato]

Classifica completa
http://www.fidal.it/risultati/2019/REG20399/Gara014.htm

Direi molto bene. Rimane lo scarto ampio coi 10k, chissà da cosa dipende, magari è veramente questione di temperature.

Non chiedermi perchè o come sia possibile.
Fatto sta che i 10.000 sono la specialità dove vorrei andare meglio ma i 5000 sono la mia distanza.
Anche oggi, nonostante la frustrazione per questo pb che non arriva mi sentivo a mio agio. Sono contento della mia gara perchè ho corso con molta grinta, piú di così non potevo fare. Sono volutamente partito forte perchè è cosí che io devo fare, devo partire subito grintoso.
Oggi dopo diversi mesi ho avuto buone sensazioni fin dal riscaldamento. Stavo bene...speriamo solo di non aver perso l'occasione.
Ho guardato velocemente e tra i primi 7 nessuno (di quelli che avevano il tempo) ha fatto pb

[salvassa]

Ottimo appiedato, tempi altini dei primissimi direi (anche se non so il livello da quelle parti) quindi pista lenta.

Oggi a Roma sui 5k raffica di pb e in 5 sotto i 15'

[Lord_Phil]

Minchia solo due secondi! Peccato!
Ne farai altri?

[L'Appiedato]

Ottimo appiedato, tempi altini dei primissimi direi (anche se non so il livello da quelle parti) quindi pista lenta.

Oggi a Roma sui 5k raffica di pb e in 5 sotto i 15'

No salvassa la pista è veloce, è nuova, ha 1 anno (poi su un 5000 conta relativamente)
Sicuramente la pioggia intensa ha inciso (asta e salto in alto sono stati posticipati a giovedí) ma nel complesso sui 5000 c'era un basso livello. A parte Giacobazzi (14:22 e che oggi ha fatto 14:59) il secondo miglior tempo di accredito di un atleta effettivamente partente era 15:26.
I 5000 iniziano ad essere una specialità abbandonata. Non gliene frega un cazzo a nessuno.
@Lord_Phil sí.

[spiritolibero]

Secondo me hai fatto una buona gara. Le condizioni climatiche era tutt'altro che ottimali.
Dovreste poi programmare un periodo medio lungo di scarico perché, effettivamente, è da un po' che gareggi con molta frequenza.

[lucaliffo]

Classifica completa
http://www.fidal.it/risultati/2019/REG20399/Gara014.htm

Direi molto bene. Rimane lo scarto ampio coi 10k, chissà da cosa dipende, magari è veramente questione di temperature.

Non chiedermi perchè o come sia possibile.
Fatto sta che i 10.000 sono la specialità dove vorrei andare meglio ma i 5000 sono la mia distanza.
Anche oggi, nonostante la frustrazione per questo pb che non arriva mi sentivo a mio agio. Sono contento della mia gara perchè ho corso con molta grinta, piú di così non potevo fare. Sono volutamente partito forte perchè è cosí che io devo fare, devo partire subito grintoso.
Oggi dopo diversi mesi ho avuto buone sensazioni fin dal riscaldamento. Stavo bene...speriamo solo di non aver perso l'occasione.
Ho guardato velocemente e tra i primi 7 nessuno (di quelli che avevano il tempo) ha fatto pb

non concordo.
con la pista allagata il primo km vale 3´02, 9" piú veloce, esagerato. piú veloce del ritmo 3000. e calcola che sub 3 sei sceso pochissimo in allenamento.
vuoi partire grintoso, parti a 3´07-3´08.

[Zedemel]

Non chiedermi perchè o come sia possibile.
Fatto sta che i 10.000 sono la specialità dove vorrei andare meglio ma i 5000 sono la mia distanza.

So che coi se e i ma si fa poco, ma conosco bene alcune gare che hai fatto. Fontevivo quel giorno non è andato forte nessuno, Fidenza hai fatto un PB dove non lo fa nessuno tra decine di curve e sampietrini. Il 10.000 occorre il percorso e il meteo (oltre le gambe ovviamente).

[L'Appiedato]

Secondo me hai fatto una buona gara. Le condizioni climatiche era tutt'altro che ottimali.
Dovreste poi programmare un periodo medio lungo di scarico perché, effettivamente, è da un po' che gareggi con molta frequenza.

Bhe non sicuramente adesso.
Attualmente fisicamente sto bene, non mi sento sfinito.
@lucaliffo sí, 3:04 è troppo in ogni caso.