Un saluto al forum! :)

Per presentarvi e conoscerci meglio
Nadel89
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Iscritto il: gio 29 ott 2015, 15:36

Un saluto al forum! :)

Messaggio da Nadel89 »

Ciao a tutti!
ho 26 anni e sono un runner amatoriale da diversi anni!Ho praticato molti sport ma niente supera le soddisfazioni che sa regalarmi la corsa. Purtroppo dallo scorso anno sono dovuto stare a riposo a causa di un incidente ed è solo da qualche mese che sto tornando alle prime corsette...ho un bel po' da recuperare ancora e nel frattempo ho pensato di sfruttare questo bel forum per avere qualche consiglio e cominciare ad allenarmi in modo più tecnico :pesi:
Ericradis
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Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: Un saluto al forum! :)

Messaggio da Ericradis »

Benvenuto!
lucaliffo
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Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Un saluto al forum! :)

Messaggio da lucaliffo »

ciao nadel,
se vuoi scrivi i tuoi allenamenti in "allenamento del giorno"... e puoi aprire tutte le discussioni che vuoi :thumleft:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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simone03031986
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Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16

Re: Un saluto al forum! :)

Messaggio da simone03031986 »

Benvenuto Nadel!!!
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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loris
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Iscritto il: lun 9 feb 2015, 12:36

Re: Un saluto al forum! :)

Messaggio da loris »

Benvenuto Nadel!
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
chippz
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Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Un saluto al forum! :)

Messaggio da chippz »

Benvenuto!!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
maarco72
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Iscritto il: dom 22 feb 2015, 16:32

Re: Un saluto al forum! :)

Messaggio da maarco72 »

benvenuto ..e non ascoltare mai chippz :lingua: