La gara del giorno

[spiritolibero]

Ottima gara! Ci sono le premesse per il sub 40'

[Lord_Phil]

Grazie!

[orli]

Lord, vista l'età e visto i tempi che hai sulle distanze brevi mi aspetto, con i giusti sacrifici, un tempo ben sotto i 40 sui 10.000....io alla tua età i tempi che tu hai fino agli 800 me li sognavo....ora bisogna capire se questa velocità è possibile portarla, con le giuste proporzioni, su distanze più lunghe....persevera è vediamo cosa salta fuori....con le dovute proporzioni e caratteristiche personali, un carissimo amico con 2.16 sugli 800 faceva 36' è moneta sui 10.000 e sotto 1.20' in mezza...over 40...io so' che il mille non andavo sotto 3' facevo i 10.000 sotto i 36, l'ora in pista 16.300 km e la mezza 1.17.09 a gravellona toce ( che non è piatta) e avevo quasi quarant'anni.....devi solo capire quanto vuoi soffrire e quanti sacrifici vuoi fare

[lucaliffo]

Lord, vista l'età e visto i tempi che hai sulle distanze brevi mi aspetto, con i giusti sacrifici, un tempo ben sotto i 40 sui 10.000....io alla tua età i tempi che tu hai fino agli 800 me li sognavo....ora bisogna capire se questa velocità è possibile portarla, con le giuste proporzioni, su distanze più lunghe....persevera è vediamo cosa salta fuori....con le dovute proporzioni e caratteristiche personali, un carissimo amico con 2.16 sugli 800 faceva 36' è moneta sui 10.000 e sotto 1.20' in mezza...over 40...io so' che il mille non andavo sotto 3' facevo i 10.000 sotto i 36, l'ora in pista 16.300 km e la mezza 1.17.09 a gravellona toce ( che non è piatta) e avevo quasi quarant'anni.....devi solo capire quanto vuoi soffrire e quanti sacrifici vuoi fare

tranquillo, tra un mese lí nevica e addio perseveranza

[mb70]

Ottimo Lord

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[orli]

@lucaliffo non dire così dai....ha pure la pista indoor...io qui manco quella scoperta avevo

[Lord_Phil]

@orli certo, è un buon risultato dal punto di vista "relativo", cioe per il momento e la progressione che sto facendo, ma non in termini assoluti, dove posso e devo fare di piu, dati i miei tempi raggiunti in passato

[disti]

Oggi gara di 5km in salita con 170m D+ chiusa a 4'10”/km. Ė andata molto bene, sono arrivato 14° assoluto e fatto 1'30" meglio dell'anno scorso e arrivato vicino a gente che l'anno scorso vedevo col binocolo. Però sono caduto di nuovo maledizione nella discesa finale che è brutta perché con curve strette e con i ciottoli e per giunta ho perso moltissimo addirittura uno mi ha preso e dato 20", purtroppo con le zoom flyknit non riuscivo a scendere e nel rettilineo finale cercando di non farmi superare sono finito per terra

[chippz]

Oggi gara di 5km in salita con 170m D+ chiusa a 4'10”/km. Ė andata molto bene, sono arrivato 14° assoluto e fatto 1'30" meglio dell'anno scorso e arrivato vicino a gente che l'anno scorso vedevo col binocolo. Però sono caduto di nuovo maledizione nella discesa finale che è brutta perché con curve strette e con i ciottoli e per giunta ho perso moltissimo addirittura uno mi ha preso e dato 20", purtroppo con le zoom flyknit non riuscivo a scendere e nel rettilineo finale cercando di non farmi superare sono finito per terra

Bravo disti, però sono preoccupanti tutte queste tue cadute....

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[Zedemel]

Oggi gara di 5km in salita con 170m D+ chiusa a 4'10”/km. Ė andata molto bene, sono arrivato 14° assoluto e fatto 1'30" meglio dell'anno scorso e arrivato vicino a gente che l'anno scorso vedevo col binocolo. Però sono caduto di nuovo maledizione nella discesa finale che è brutta perché con curve strette e con i ciottoli e per giunta ho perso moltissimo addirittura uno mi ha preso e dato 20", purtroppo con le zoom flyknit non riuscivo a scendere e nel rettilineo finale cercando di non farmi superare sono finito per terra

Azz disti, avresti fatto ancora meglio.

Non è che quelle nike proiettano in avanti? E in discesa potrebbe essere troppo.