Ciao a tutti. Da oggi grazie al forum mi piacerebbe iniziare un percorso di allenamento per arrivare a correre i 10k. Mediamente il mio passo è 6/km e fino ad ora ho sempre faticato a trovare una motivazione. Corro solo e ho la sfortuna di avere una compagna che non vuole saperne di accompagnarmi.
Mi rivolgo a voi per avere consigli e suggerimenti sul percorso che mi aspetta.
Come format pensavo di pubblicare gli allenamenti registrati con il mio Forerunner e chiedere dei consigli basandosi su questo.
Spero vogliate accompagnare il percorso di questa schiappa
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per quanto riguarda la corsa ho sempre avuto un rapporto di tira e molla. Ho corso sempre sporadicamente alternando periodi di allenamento a periodi di magra assoluta. Prima di marzo l'andamento è stato sempre così. Le attività sul Garmin partono da quella data perché ho preso il Forerunner in quel periodo. 
l'unica misura da ritoccare è il peso. Mi sento davvero qualche chilo di zavorra di troppo. Magari una smussata di un 3/4 kg.... 
