La gara del giorno

[disti]

Oggi gara di 5km in salita con 170m D+ chiusa a 4'10”/km. Ė andata molto bene, sono arrivato 14° assoluto e fatto 1'30" meglio dell'anno scorso e arrivato vicino a gente che l'anno scorso vedevo col binocolo. Però sono caduto di nuovo maledizione nella discesa finale che è brutta perché con curve strette e con i ciottoli e per giunta ho perso moltissimo addirittura uno mi ha preso e dato 20", purtroppo con le zoom flyknit non riuscivo a scendere e nel rettilineo finale cercando di non farmi superare sono finito per terra

Azz disti, avresti fatto ancora meglio.

Non è che quelle nike proiettano in avanti? E in discesa potrebbe essere troppo.

Esatto ho avuto questa sensazione poi alla fine nello scatto finale non sono più riuscito a controllarmi boh.
Se la gara fosse finita prima della discesa sarei arrivato a massimo 15”/20"(erano lì) dal 6° e non 40”

[spiritolibero]

Attento Disti a come prendi ste discese, che hai gare importanti in autunno. E poi come pazzo scatenato basto già io sul forum ...soprattutto quando nelle campestri c'è il pendio....

[Lord_Phil]

Oggi gara sui 5km e qualcosa andata benino, speravo meglio, ma cmq.
Gara locale/popolare, strade aperte al traffico, si correva sul marciapiede, qualche pezzo su sterrato al parco. Alla fine ho dovuto fare wualche zigzag tra macchine parcheggiate e gente che camminava.

Cmq, da garmin 3'51
Invece al cartello dei 5km 3'59" spero proprio fossero posizionati non precisi

Gara della stagione tra 7 giorni, li sarà certificata, strade chiuse, un po piu fresco (oggi a mezzogiorno, la prox alle 17), però mi sa che non riuscirò a fare pb

[salvassa]

in ogni caso sub 40 direi di si... e per come partivi secondo me è già un ottimo risultato

[Lord_Phil]

[disti]

Non considererei tanto questa gara avrai rallentato e accelerato tante volte e questo ti sfianca. Ma quindi c'erano pure le macchine che circolavano liberamente? Non era pericoloso?

[Lord_Phil]

Le macchine circolavano, ma noi correvamo sul marciapiede quindi non era pericoloso, a parte verso la fine che c'erano dei pedoni e ho dovuto aggirarli, facendo il giro delle macchine parcheggiate. Ma era strada tutta dritta quindi vedi.
Non ho fatto troppi rilanci sinceramente, qualcuno cmq si e qualche curva nel parco su sterrato.

3'51 è buono ed in lina col mio valore, quindi 3'55 (che è il mio pb sui 10) si puo fare, appunto stando piu o meno li. E mi scoccia. Vabbe

[lore75]

Dai Lord che sei già da sub 40 facile
E sei un animale da gara

[Lord_Phil]

Ma io voglio fare pb, è l'ultima gara dell'anno prima di maggio, sub 40 non mi basta

[lore75]

Allora fai gara garibaldina

Alle perse scoppi