La gara del giorno

[salvassa]

Hai anche caricato come un mulo di km... Se farai pb (te lo auguro) vuol dire che ne hai altri in canna

[Lord_Phil]

Vediamo se lo scarico questa settimana farà miracoli

[Ericradis]

Vediamo se lo scarico questa settimana farà miracoli

occhio a non scaricare anche in gara

[Lord_Phil]

Nel riscaldamento pre gara sempre, è un classico

[spiritolibero]

Forza caro che sei vicino al PB

[lore75]

@Lord_Phil
Alla tua età e con la tua "body composition" il pb che hai e' inaccettabile

Sparaci un sub 39 e festeggia ciulando come se non ci fosse un domani

[Lord_Phil]

Ho festeggiato in anticipo stasera prima di cena

[loris]

Ieri ho rifatto una 10k dopo una vita.
Nonostante l'allenamento sia quel.che sia in questo periodo sono riuscito a chiudere in 45'40"(il garmin ha segnato 10,2 e il percorso non era certificato) nonostante due tratti su sterrato e una scarpa slacciata.

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[AdeleSkywalker]

Grande @loris come procedono gli allenamenti? Già pensi al Passatore 2020?

[loris]

Grande [mention]loris[/mention] come procedono gli allenamenti? Già pensi al Passatore 2020?

Ciao Adele.
Dopo giugno e luglio dove ne ho fatta poca perché non ne avevo voglia ad agosto con le ferie mi ci sono rimesso sotto con corsa e bici. Ho fatto una garetta con molta salita il 25/8 e mi sono migliorato di 6'.
Adesso punto a migliorare in mezza, obbiettivo Ravenna il 10/11 e in seconda battuta ne ho un altra l'1/12.
Poi stavo già seriamente pensando a rifare il Passatore anche perché me lo hanno anticipato di una settimana e adesso cade proprio nel mio weekend di riposo.
Poi col ritorno ai turni ho più tempo per allenarmi.

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