Allenamento del giorno

[L'Appiedato]

Recupero a 5.30 per chi ha 40' sui 10k non è jog...


Luc a me lo indica a 6.30 (che poi non ci riesca quasi mai è un altro discorso )

Per appiedato penso sia 6/km giusto per dire...

ehh...non esattamente
vedo che solitamente sto sui 5/km
ma ad onor del vero spesso Luc mi ha bacchettato su 'sta cosa
mentre per quanto riguarda il lento sono diventato molto bravo (che non dica di no)

[salvassa]

Recupero a 5.30 per chi ha 40' sui 10k non è jog...


Luc a me lo indica a 6.30 (che poi non ci riesca quasi mai è un altro discorso )

Per appiedato penso sia 6/km giusto per dire...

ehh...non esattamente
vedo che solitamente sto sui 5/km
ma ad onor del vero spesso Luc mi ha bacchettato su 'sta cosa

Si avrei dovuto scrivere DOVREBBE essere invece di sia ahahahahahahah

[disti]

A me vengono più veloci sempre quelle con recupero da fermo.

[loris]

Stamattina primo medio stagionale, 14km a 4'39". Non male.

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[Lord_Phil]

Anch'io medio oggi!

Venuto stra bene, in pista, 15km a 4'08"
Considerando che ho 4'06 in mezza....

[disti]

Ottimo e passo regolarissimo almeno così pare da quello che vedo su strava. Comunque strano che hai difficoltà a fare 6 x 1000m a 3.35 e invece il medio ti riesce perfetto, cioè non è proprio da te che di base sei veloce

[Lord_Phil]

43 giri di pista (è da 350m), regolarissimo tutti in 1'27, tranne il primo partito troppo forte 1'21, e gli ultimi due che mi son lasciato un po andare 1'24

[L'Appiedato]

Comunque strano che hai difficoltà a fare 6 x 1000m a 3.35 e invece il medio ti riesce perfetto, cioè non è proprio da te che di base sei veloce

è perchè sta diventando un atleta serio...mi spaventa

[correreEcorrere]

ecco qua appena tornato da 50' di corsa facile e mi sono contato i battiti appena finito ero sui 120/125. Il ritmo era intorno ai 5,15/5,20

[disti]

Io solo 4.5km, purtroppo non me la sono sentita di prendere acqua sotto un temporale con fulmini annessi e sono tornato in macchina