Allenamento del giorno

[salvassa]

Si per me vanno presi come curiosità.

Non ti ho mai detto i miei Luc perché sono da polso e quindi capace svalvoli, ma capitano casi come quello del tuo atleta: ripetute in cui ero a tutta e secondo il cardio era meno di un medio o il viceversa

[Zedemel]

Io uso il cardio da polso, confermo che c'è una bella variabilità, ci dò un'occhiata perchè tendo a esagerare, ma bisogna tarare sul momento anche con le sensazioni, certi giorni il cuore sta basso ma si fa una bella fatica.

[lucaliffo]

Si per me vanno presi come curiosità.

Non ti ho mai detto i miei Luc perché sono da polso e quindi capace svalvoli, ma capitano casi come quello del tuo atleta: ripetute in cui ero a tutta e secondo il cardio era meno di un medio o il viceversa

portati pure il segreto nella tomba, il piú tardi possibile eh
dei miei migliori i bpm non li so. di qualcuno che ci sta in fissa me li segno, per provare che saperli non serve a un chezz
in casi iper eccezionalissimi li monitoro, ad esempio per frenare la cl di un novizio senza esperienza.

[disti]

Oggi 20km: 15km cl + fartlek leggero 1' piano + 1' forte. Ho corso al campo facendo 33 giri quasi tutti sotto la pioggia infatti sono rimasto solo però sono passati in fretta manco mi sembra di aver fatto 20km

[orli]

@disti sei un Caterpillar...bravo...domenica sull'erba si svolgono i campionati nazionali ANA di marcia di regolarità...ci sono lì 3 squadre di Domodossola...gli amici mi hanno mandato le foto...troppo bello

[orli]

Etna non erba

[disti]

Ma si svolgono su strada?

[orli]

Il percorso non lo so. Se vai sul sito dell'ANA lo trovi sicuramente....manco i miei amici lo sapevano ...parlano di 15 km e 800 mt d+....prendilo con le pinze

[Lord_Phil]

Anal?

[orli]

ANA...associazione nazionale Alpini....fatti prendere che l"anal te lo rinnovano