La gara del giorno

[orli]

Grande @disti ....ti lascio recuperare, ma poi sta mezza sa' da fare e migliorare....complimenti

[correreEcorrere]

ottimo, bravo 1 minuto e 15 di personale con la prima parte troppo forte è un buon pb pero' se fossi partito piu' piano credo che avresti fatto ancora meglio, ora come ti gestisci in futuro? accorci o prepari un'altra maratona

[lore75]

Ammazza che tempone! Da come hai corso hai ancora margine

[L'Appiedato]

[salvassa]

Bravissimo disti

[disti]

Forse con una prima mezza un po' più lenta avrei potuto limare qualcosa comunque sono soddisfatto, ci stava osare un po'. Ho preso i passaggi ogni 5km:
20'54"
20'05"
20'23"
20'48" - mezza 1h26m36"
20'25"
20'52"
21'04"
21'15"
9'23"
@correreEcorrere
Vorrei fare una mezza fatta bene ma credo che le 2 maratone annuali continuerò a farle

[loris]

Grande @disti!!!
Complimenti per il gran tempo!

[chippz]

Bravo disti!!!

[mb70]

Bravo!

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[loris]

Questa mattina nuovo personale sulla mezza con 01:38:12 a Cotignola. Gara corsa senza scarico e come un medio ma personale migliorato di 2'33".
Chiudo la settimana di carico con 78 km. Adesso si carica ancora fino a giovedi venerdì e poi via di scarico per il vero obbiettivo autunnale... Mezza maratona di Ravenna il 10 novembre