Risultati elite internazionali

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chippz
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da chippz »

Record del mondo?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Lord_Phil
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Lord_Phil »

Si, su strada, non pista
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Zedemel
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Zedemel »

9"/km più lento di quello su pista, non va nemmeno preso in considerazione al momento.
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Lord_Phil
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Lord_Phil »

Settimama scorsa piu o meno Julien Wanders ha sxritto su ig che dopo la stagione estiva, ha fstto 10 gg di riposo ed era ora rornato in Kenya per allenarsi. Pochi giorni fa, ha postato un allenamento da 40km a 3'30 circa mi pare.

Non vi sembra un tantino esagerato?
Ha appena ripreso... Ok ha un paio di gare in programma a breve, ma cmq non credo fondamentali nella. Stagione. Fa la course de l'escalade a Ginevra, tipo 8km su e giu nel centro storico, e presumo Houilles a dicembre
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Zedemel »

Lord_Phil ha scritto: mar 12 nov 2019, 17:08 Pochi giorni fa, ha postato un allenamento da 40km a 3'30 circa mi pare.

Non vi sembra un tantino esagerato?
è anche vero che lui è uno che ne fa 21km a 2'48".
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NicolaRossi1
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da NicolaRossi1 »

Lord_Phil ha scritto: mar 12 nov 2019, 17:08 Settimama scorsa piu o meno Julien Wanders ha sxritto su ig che dopo la stagione estiva, ha fstto 10 gg di riposo ed era ora rornato in Kenya per allenarsi. Pochi giorni fa, ha postato un allenamento da 40km a 3'30 circa mi pare.

Non vi sembra un tantino esagerato?
Ha appena ripreso... Ok ha un paio di gare in programma a breve, ma cmq non credo fondamentali nella. Stagione. Fa la course de l'escalade a Ginevra, tipo 8km su e giu nel centro storico, e presumo Houilles a dicembre
Seguendolo sui vari social ho l'impressione che si massacri in allenamento e poi renda meno del dovuto in gara.

Nei 2 documentari che ha fatto uscire hanno più volte detto che ha la tendenza a spremersi troppo.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:
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Lord_Phil
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Lord_Phil »

Zedemel ha scritto: mar 12 nov 2019, 17:17
Lord_Phil ha scritto: mar 12 nov 2019, 17:08 Pochi giorni fa, ha postato un allenamento da 40km a 3'30 circa mi pare.

Non vi sembra un tantino esagerato?
è anche vero che lui è uno che ne fa 21km a 2'48".
Piu che ik rirmo, mi chiedo se ha senso la distanza. Ha appena ripreso gli allenamenti, viene da10 gg di pausa (non so se totale o cosa), ha garale di massimo 10km fino a fine anno, perché 40km?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Zedemel
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Zedemel »

Lord_Phil ha scritto: mer 13 nov 2019, 8:48
Zedemel ha scritto: mar 12 nov 2019, 17:17
Lord_Phil ha scritto: mar 12 nov 2019, 17:08 Pochi giorni fa, ha postato un allenamento da 40km a 3'30 circa mi pare.

Non vi sembra un tantino esagerato?
è anche vero che lui è uno che ne fa 21km a 2'48".
Piu che ik rirmo, mi chiedo se ha senso la distanza. Ha appena ripreso gli allenamenti, viene da10 gg di pausa (non so se totale o cosa), ha garale di massimo 10km fino a fine anno, perché 40km?
Forse pensa di aver perso aerobia e si è sparato un lungo di 2h20', è vero anche ciò che dice Nicola.
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lucaliffo
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da lucaliffo »

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http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
NicolaRossi1
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da NicolaRossi1 »

lucaliffo ha scritto: lun 18 nov 2019, 0:07 corposo wr sui 15km della gidey

https://www.atleticalive.it/follia-gide ... ui-10-000/
Bestiale, non ha avuto tanta risonanza per la distanza ibrida.
Vedremo in pista!!
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft: