gare della scuderia lucaliffo

[Lord_Phil]

Io di contarla, perche l'escalade è una bella gara molto scenografica e vorrei tornare a Ginevra a vedere la parata

[L'Appiedato]

30:07 sui 10km?
È piú forte di Spuffy. Chi è?

[lucaliffo]

30:07 sui 10km?
È piú forte di Spuffy. Chi è?

ma vi divertite a prendermi X Qlo?
é una collinare di 7,323758259445 km

[Lord_Phil]

Non sono 10km,meno
E tutto salita discesa ciottoli nella citta vecchia

[lucaliffo]

alla fine matteo ha fatto 13.230, 110m di pb.
con questo siamo a 33 pb.

quello dell´escalade non so.

abbiamo ancora un paio di cartucce prima di capodanno per superare 34.

[Zedemel]

Secondo me, per chi ha non ha a disposizione molte gare piatte, può valere anche una gara spuria se tutti gli anni è uguale. Se uno fa una collinare, e l'anno dopo ci mette un minuto in meno, va più forte.

[lucaliffo]

mannaggggg... niente da fare per mickita, é la seconda volta che vale sicuro sub 1h20 ma qualcosa va storto, 1h21´32.
ritmo previsto 3´46, parziali:
10km: 37´41 (3´46)
1.1km: 43´52 (5´37) coooooosaaaaa???
10km: 37´40 (3´46)

sentiamo che é successo al km 11...

[salvassa]

Cappuccino al bar...

[lucaliffo]

iper-sveltina con miss toscana dietro na fratta

[mickita]

Per quanto ho visto il rilevamento dei 10 km era messo ca 100 metri prima del cartello 10 km e qui ho preso il tempo di 38'03

Poi non ho visto il rilevamento agli 11.

Per quanto riguarda la gara "ovviamente" la settimana è stata disastrosa. Già domenica scorsa la gola infiammata e anche a scendere (trachea e dolore a respirare).
Sembrava passato ma ieri sera avevo freddo infatti la mattina mi sembrava di avere la febbre.

Ho fatto finta di niente ma i battiti erano quasi 10 in più rispetto a busto e la fatica tanta.
E comunque è tutta la settimana che mi alzo coi battiti quasi a 60 anziché i soliti 45/48

Ho tenuto ma a 4 km dalla fine le gambe dure e il fastidio alla respirazione era forte e ho mollato. Ho finito a 4'.

Insomma questo è l'anno orribilis: tutte le volte che mi sento pronto accade qualcosa.

Beffa nella beffa mi sembra primo di categoria ma senza premi


Ma fra poco inizia un anno nuovo

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