gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
Io di contarla, perche l'escalade è una bella gara molto scenografica e vorrei tornare a Ginevra a vedere la parata
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'48" - 3'46
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'48" - 3'46
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07
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L'Appiedato
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Re: gare della scuderia lucaliffo
30:07 sui 10km? 
È piú forte di Spuffy. Chi è?
È piú forte di Spuffy. Chi è?
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: gare della scuderia lucaliffo
ma vi divertite a prendermi X Qlo?
é una collinare di 7,323758259445 km
Re: gare della scuderia lucaliffo
Non sono 10km,meno
E tutto salita discesa ciottoli nella citta vecchia
E tutto salita discesa ciottoli nella citta vecchia
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'48" - 3'46
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'48" - 3'46
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07
Re: gare della scuderia lucaliffo
alla fine matteo ha fatto 13.230, 110m di pb.
con questo siamo a 33 pb.
quello dell´escalade non so.
abbiamo ancora un paio di cartucce prima di capodanno per superare 34.
con questo siamo a 33 pb.
quello dell´escalade non so.
abbiamo ancora un paio di cartucce prima di capodanno per superare 34.
Re: gare della scuderia lucaliffo
Secondo me, per chi ha non ha a disposizione molte gare piatte, può valere anche una gara spuria se tutti gli anni è uguale. Se uno fa una collinare, e l'anno dopo ci mette un minuto in meno, va più forte.
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)