Salve!

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Astalapasta
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Salve!

Messaggio da Astalapasta » ven 6 dic 2019, 15:27

Buondì a tutti, sono Marco e sto scoprendo la piacevolezza della corsa in questi mesi (per motivi de panza). Circa un giorni si ed uno no mi ritaglio 50-60 minuti per correre ottenendo dei risultati non pessimi ma sono ancora all'inizio.

lucaliffo
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Re: Salve!

Messaggio da lucaliffo » ven 6 dic 2019, 15:50

hasta la bistecca siempre! :joint:
benvenuto
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

orli
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Re: Salve!

Messaggio da orli » ven 6 dic 2019, 16:15

benvenuto, quanti anni hai? primo obiettivo? perdere qualche chiletto penso.....qui ti diverti garantito

chippz
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Re: Salve!

Messaggio da chippz » ven 6 dic 2019, 16:18

Benvenuto e buone corse!
https://gobbettizwift.blogspot.com/
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 296 / 20' 311 / 10' 319 / 5' 367 / 3' 380 / 2' 391 / 1' 511 / 30" 589 / max 790

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salvassa
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Re: Salve!

Messaggio da salvassa » mer 11 dic 2019, 11:02

nickname top :-D :-D :-D

Benvenuto
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'19" (Miguel 20/01/2019) 21k 1h30'27" (Roma Ostia 10/03/2019) 42k 3h24.43 (Berlino 2019)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185

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Re: Salve!

Messaggio da loris » lun 16 dic 2019, 21:57

Benvenuto
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h28'16" -50km: 4h44'13" -100km: 11h33'59"
next: 25/05 100km Del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

lore75
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Re: Salve!

Messaggio da lore75 » mar 17 dic 2019, 16:03

Ciao!
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com

mb70
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Re: Salve!

Messaggio da mb70 » mar 17 dic 2019, 18:10

Ciao

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