Allenamento e alimentazione Spuffy

[spuffy]

Eh si un po'

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[salvassa]

Basta che sia "vera" influenza... Lì al nord ormai è psicosi. È un attimo e ti recludono occhio

[chippz]

Al nord un botto di influenze non corona virus, coincidenze?

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[Zedemel]

Al nord un botto di influenze non corona virus, coincidenze?

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Se non si fa il tampone, non si può sapere.

[salvassa]

https://www.youtube.com/watch?v=ENu9NQAtbhQ

la grande verità espressa da Cypher...

[Lord_Phil]

Volevo chiederti come gestisci questi allenamenti in cui fai da pacer ai tuoi amici. Cioe se il ritmo è talmente lento rispetto ai tuoi standard che non inficia sui tuoi allenamenti, o se cmq è qualità e poi devi recuperare

[spuffy]

Oggi lento svelto a 4 posso permettermelo! stamattina con kostia media 4.20

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[Lord_Phil]

Quindi son lavori che cmq senti facili? Ma fare ripetute da 4000 a 4'15 come oggi, e fare invece un lento, li senti uguali?

[spuffy]

Forse meglio perché il lento lo faccio sul canale ed è sempre un poco mosso i 4000 a 4.15 erano su circuito! mentre il medio a. 4 lo sento uguale al resto perché in pista mi sembra di passeggiare

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[salvassa]

Oh spuffy è destino che tu non corra sta benedetta roma ostia... Mi spiace