Allenamento del giorno

[Dimitry]

Il genio è quello di un video che gira su FB, uno si inventato un tapis buttando un detergente sulle piastrelle e correndoci sopra e funziona pure ah,ah,ah.

[Lord_Phil]

@salvassa alla fine te la farai la maratona in solitaria al posto della gara?

[lucaliffo]

Quanto lavoro tra psicologi e avvocati divorzisti finito sto periodo

io vedo molti plotoni di esecuzione...

[lucaliffo]

@salvassa alla fine te la farai la maratona in solitaria al posto della gara?

seguro!
é reduce da un 36 con 33 a 4´42. 7"/km piú veloce che pre-berlino.

[salvassa]

Il lunghissimo ultimo l'ho fatto. Domenica farò i 26 a RMa

Ma qui si vive alla giornata. Aspettando un nuovo decreto o decisioni locali del sindaco.

Vediamo tra 3 settimane. Se il decreto non venisse rinnovato la farei come immaginavo ossia su percorso misurato e trainato da amici. Ma immagino non succeda

Se le cose rimangono come ora partirò da solo alle 5e30 da casa e uso il gps (buona parte è su un pezzo dove è precisissimo ma la prima parte di sicuro qualcosa regala).

Se la situazione degenera e arrivano nuovi decreti o la gente inizia a sparare a chi corre mi arrendo invece.

[NicolaRossi1]

Il lunghissimo ultimo l'ho fatto. Domenica farò i 26 a RMa

Ma qui si vive alla giornata. Aspettando un nuovo decreto o decisioni locali del sindaco.

Vediamo tra 3 settimane. Se il decreto non venisse rinnovato la farei come immaginavo ossia su percorso misurato e trainato da amici. Ma immagino non succeda

Se le cose rimangono come ora partirò da solo alle 5e30 da casa e uso il gps (buona parte è su un pezzo dove è precisissimo ma la prima parte di sicuro qualcosa regala).

Se la situazione degenera e arrivano nuovi decreti o la gente inizia a sparare a chi corre mi arrendo invece.

Inizia a ordinare un bel tapis roulant, poi lo metti davanti alla tv e metti il video della Ineos Challenge. Poi ti mancherebbero comunque 1h10-20

[chippz]

Il lunghissimo ultimo l'ho fatto. Domenica farò i 26 a RMa

Ma qui si vive alla giornata. Aspettando un nuovo decreto o decisioni locali del sindaco.

Vediamo tra 3 settimane. Se il decreto non venisse rinnovato la farei come immaginavo ossia su percorso misurato e trainato da amici. Ma immagino non succeda

Se le cose rimangono come ora partirò da solo alle 5e30 da casa e uso il gps (buona parte è su un pezzo dove è precisissimo ma la prima parte di sicuro qualcosa regala).

Se la situazione degenera e arrivano nuovi decreti o la gente inizia a sparare a chi corre mi arrendo invece.

Inizia a ordinare un bel tapis roulant, poi lo metti davanti alla tv e metti il video della Ineos Challenge. Poi ti mancherebbero comunque 1h10-20

Tapis Roulant con supporto Bluethoot e gareggi su Zwift.
Però affrettati perché i keniani stanno invadendo pure lì.
Stamattina ho beccato un certo Km Runner, nazionalità Kenya. Oggi è stato il suo primo giorno di Zwift: 27,5 km a 3':38"/km di media. Chissà quale top runner sotto mentite spoglie è!!

[salvassa]

Sono sufficientemente malato da arrivare a fare 150m avanti e indietro se chiudono tutto o i 225 del parcheggio sotto casa se lasciano la libertà teorica di correre.... Ma il tapis non ce la faccio proprio

Cmq stamattina c'è una volante sulla ciclabile di casa mia che sta fermando tutti a manetta. Anche chi è da solo. Per sensibilizzare dicono loro, visto che se sei solo sei in regola.

Però è una rottura. Vero è che quando esco io non ci saranno mai. Ma nel dubbio domani anche se son solo 12km esco alle 5e30

[correreEcorrere]

ebbene signori l'ho fatto, giu' in garage ho fatto avanti e indietro per mezz'ora su un rettilineo di...un 8-9 metri, ogni tanto facevo 10 volte avanti e indietro al massimo alla fine ho sudato quindi credo che qualcosina ne è uscita fuori. Poi 6-7 minuti di palleggi col pallone comprese le ginocchia, poi fatto 2 volte un circuito che comprendeva skip sul posto 30 secondi skip toccando i talloni con le mani 30 secondi, jumping jaack 30 secondi, vuoto con i pugni 1 minuto, salto della corda ma senza corda 1 minuto. Per finire ho allenato l'addome

[Lord_Phil]

Che disagio!