Allenamento del giorno

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Lord_Phil
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

L'hai comprato?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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disti
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Si sì mi arriva la settimana prossima
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
chippz
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

disti ha scritto: sab 21 mar 2020, 22:06 Si sì mi arriva la settimana prossima
SE arriva.
Io qualche giorno fa ho fatto un ordine. Il pacco ha fatto tutto il percorso fino a Milano e bona, si è bloccato e il sito adesso non mi sa più dire la data di arrivo (inizialmente diceva sarebbe arrivato entro ieri). :( :censura:
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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disti
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

chippz ha scritto:
disti ha scritto: sab 21 mar 2020, 22:06 Si sì mi arriva la settimana prossima
SE arriva.
Io qualche giorno fa ho fatto un ordine. Il pacco ha fatto tutto il percorso fino a Milano e bona, si è bloccato e il sito adesso non mi sa più dire la data di arrivo (inizialmente diceva sarebbe arrivato entro ieri). :( :censura:
Ancora belle notizie Immagine. A me hanno dato il codice di tracking ma ancora non è attivo. Con che corriere è stato spedito il tuo pacco @chippz, il mio gls
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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AdeleSkywalker
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da AdeleSkywalker »

So che Amazon ha bloccato tutti gli ordini non indispensabili
MayTheForceBeWithYou
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite 🤓)
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L'Appiedato
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da L'Appiedato »

No, non ha bloccato, non li evade in maniera prioritaria
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Quelli già fatti penso li evaderanno.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

disti ha scritto: sab 21 mar 2020, 22:20A me hanno dato il codice di tracking ma ancora non è attivo. Con che corriere è stato spedito il tuo pacco, il mio gls
DHL.
Tanto di email quando ho confermato l'ordine, email quando il pacco è partito, codice per monitorare il viaggio del pacco. L'hanno fatto viaggiare addirittura di notte, partito alle 23 arrivato alle 01, alle 10 era a Milano. Poi il silenzio. :censura:
Speriamo domani riparta...
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Oggi mi sono staccato dal divano e ho fatto 35' di salto con la corda abbastanza continui(sono bravino)
È un ottimo esercizio aerobico infatti la FC media è stata 145bpm come un lento ma a livello muscolare è insostenibile per molto tempo. Già così sento i polpacci in fiamme.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Lord_Phil
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

Oggi 15km di cl, alla faccia vostra 🤣😜🙊 scherzo
Spero non capiti anche a me, e spero possiate uscire presto 😘
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07