Migliorare correndo sempre forte

[chippz]

Anche tutti quelli della mia ex società fanno solo allenamenti forti. Quando "recuperano" o fanno medi o lenti come quelli che facevo io (troppo veloce).
Per assurdo quelli più forti, nei giorni di "recupero" fanno meno minuti. Si sparano 10 km sotto i 3':40". In 36 minuti hanno finito. Per loro è un allenamento FACILE, ma ovviamente non conoscono il loro corpo.

PS: Quelli forti magari in un anno migliorano qualche decimo di secondo, se non si infortunano.