Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

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Interessante. Funziona anche con lo sci?

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Interessante. Funziona anche con lo sci?

Bella domanda...
Dovresti provare!


Basta che avete gli allenamenti salvati su Strava, poi entrate su http://intervals.icu e premete su "Connect with Strava", poi nella sezione "fitness" vi apparirà il grafico (filtrate per 730 days).

Comunque ho letto ora, dovrebbe funzionare anche senza fc... quindi per molti sport (palestra però no.. nel senso su Strava avevo salvato certi allenamenti di "gym" e mi da 0 come valore).

PS: Ho scoperto che si può fare l'analisi partendo da qualsiasi periodo/anno! Quindi posso fare da quando ho iniziato a correre!
Vediamo che differenze ci sono tra periodo Luc e periodo paciugo!
EDIT: Non posso farlo perché prima di agosto 2018 usavo il Geonaute e non caricava in automatico le attività su Strava.

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Quanti punti di loda hai mediamente?

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Pochi, tra i 400 e i 500. Invece nelle ultime due settimane rispettivamente 628 e 728.
Ma come ho detto palestra viene contata 0.

(Qua si apre la discussione inerente il TSS che infatti non condivido come viene calcolato, però il grafichino dell'andamento della forma e della fatica è interessante).

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A allenamento?

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35/40 i "lenti".
Per i lavori dipende dalla durata: 60/80 quelli di 1h, 150/180 quelli da 2/3h (in base a cosa si fa), 180/200 i MIEI allenamenti iper lattacidi da 2h30'/3h.

PS: I punti che ho scritto sopra erano settimanali eh

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In una settimana variano da 105 i lenti a 190 il medii

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A te?

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Si

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Appare anche a te il grafico tipo il mio? Postacelo!