Allenamento del giorno

[L'Appiedato]

La nota era relativa alla celeberrima distinzione tra attività motoria ed attività sportiva in merito all'utilizzo delle mascherine.
Sì @sabba la caccia non è ancora partita ma iniziano ad allestire il palco per l'autodafè.
Occhio che hai un nickname equivoco

[Lord_Phil]

Io qua ho sempre vento. Cerco di tenere lo stesso sforzo, e di conseguenza il ritmo si alza /si abbassa. Se mi va bene ce l'ho contro all'inizio quando son fresco, quindi non perdo molto, e a favore nella seconda metà quando son stanco e ho bisogno di un aiutino.
Quando invece ce l'hai contro e sei pure stanco è una tragedia.

Soste fontanella non è barare, ma ne va cmq tenuto conto nel calcolo finale

[lucaliffo]

nella mia esperienza le doverose soste fontanella, anche nei lavori continui, non hanno mai inficiato la resa in gara (l´unica cosa che conta)

[sabba]

Io qua ho sempre vento. Cerco di tenere lo stesso sforzo, e di conseguenza il ritmo si alza /si abbassa. Se mi va bene ce l'ho contro all'inizio quando son fresco, quindi non perdo molto, e a favore nella seconda metà quando son stanco e ho bisogno di un aiutino.
Quando invece ce l'hai contro e sei pure stanco è una tragedia.

Già... Comunque se sei ferrato su corsa con(contro) vento ti consiglio la maratona di Venezia, in caso tu non l'avessi mai corsa. Il ponte della Libertà è una "gioia" da questo punto di vista.

[lucaliffo]

Io qua ho sempre vento. Cerco di tenere lo stesso sforzo, e di conseguenza il ritmo si alza /si abbassa. Se mi va bene ce l'ho contro all'inizio quando son fresco, quindi non perdo molto, e a favore nella seconda metà quando son stanco e ho bisogno di un aiutino.
Quando invece ce l'hai contro e sei pure stanco è una tragedia.

Già... Comunque se sei ferrato su corsa con(contro) vento ti consiglio la maratona di Venezia, in caso tu non l'avessi mai corsa. Il ponte della Libertà è una "gioia" da questo punto di vista.

la sconsiglio sempre ai miei

[disti]

Oggi, dopo quasi 2 settimane, sono tornato a fare qualcosa di diverso dalla CL, ho fatto un progressivo di quasi 5km(4.9km per la precisione) con 8 giri di 615m, ho cercato di fare ogni giro più veloce del precedente. È venuto a 3.55 con questi parziali:
2.35, 2.31, 2.27, 2.24, 2.21, 2.19, 2.18, 2.12.

[Lord_Phil]

Mi son perso che infortunio hai avuto?

[disti]

Mi son perso che infortunio hai avuto?

Ho una tendinopatia al tendine d'Achille. Ora il tendine non mi fa più male mentre corro ma non è guarito e chissà se guarirà mai del tutto

[chippz]

@disti Può essere che questo problema ti sia arrivato negli ultimi mesi che hai iniziato a fare robe più veloci?

[disti]

[mention]disti[/mention] Può essere che questo problema ti sia arrivato negli ultimi mesi che hai iniziato a fare robe più veloci?

No non credo perché quando ho iniziato a fare "velocità" già ce l'avevo, secondo me è iniziato ad infiammarsi quando sono passato dal correre sul tapis roulant al correre di nuovo in strada.
Comunque diminuendo il carico di km e con gli esercizi è migliorato tanto