Oggi corro

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
lucaliffo
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo »

4x panca inclinata manubri insieme a 3x remata manubri
6x panca macchina fino 3x5 a 64 rec 30"
3x pulldown
4x tricipiti
3x croci inverse macchina

23 serie
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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