WR 4 km inseguimento

[chippz]

https://www.gazzetta.it/Ciclismo/18-08- ... 2366.shtml

Ashton Lambie, ex detentore del WR e da sempre grande accanito di Zwift (anche adesso in piena estate si allena regolarmente su Zwift (*) e fino a prima gareggiava nel campionato di Zwift), ieri ha battuto il WR di Ganna nell'inseguimento individuale.
3':59"93, primo uomo sotto i 4' nei 4 km!
Però fatto in altura.

Tra un paio di mesi Ganna ci riproverà.

(*): curiosità, l'ultimo lavoro che ha fatto su Zwift è stato un paio di settimane fa. Aveva fatto un 2x3x2' con 2' di recupero. Lo stesso allenamento che avrei dovuto fare io ieri (sebbene i miei erano 6 consecutivi) e ha tenuto gli stessi watt/kg che avrei dovuto tenere io.. solo che lui pesando 13 kg più di me ha generato anche 70/80w in più..
PS: nonostante abbia 392w di ftp (5,4 watt/kg), raramente riesce ad andare a podio in una gara Zwift..
E' un mondo curioso.

[L'Appiedato]

Ganna questo se lo mangia per colazione e poi usa i suoi baffi come filo interdentale

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[Ericradis]

Ganna questo se lo mangia per colazione e poi usa i suoi baffi come filo interdentale

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Anche io penso che Ganna sia più forte ma come direbbe Boskov record è di chi va più veloce.

[chippz]

Qualcuno dice che Ganna considera i record in altura come un bluff. Lui vuole fare il record a livello del mare o comunque non a 1900m.

Sulla carta Ganna è più forte eh.
Il più è capire Lambie se è seguito da una squadra pari alla Ineos, e non credo. Però è snobbato da tutti, pure la sua squadra di Zwift (che è comunque della divisione "pro Zwift") ha ricevuto giusto un paio di "mi piace" quando ha scritto la notizia su fb.

[Zedemel]

l'altura deve fare una bella differenza, perchè pure Campenaerts è forte ma non a livello degli altri cronomen.

[Ericradis]

l'altura deve fare una bella differenza, perchè pure Campenaerts è forte ma non a livello degli altri cronomen.

Certo, a livello del mare la densitá dell’aria é circa 1, a 2000m circa 1,2.
Poi per gli sforzi brevi, come i 200m di Mennea la piú bassa pressione parziale di ossigeno non influenza negativamente perché é uno sforzo quasi anaerobico.
Per uno sforzo di 4 minuti é comunque molto conveniente perché lavorare vicino alla vo2max non genera molto un effetto emodinamico limitante chiamato di Dempsey e ovviamente per le elevate velocitá di un ciclista.
Per sforzi piú lunghi, come il record dell’ora (come il record di Moser) é ancora conveniente anche se l’adattamento alla quota é necessario altrimenti il vantaggio potrebbe non esserci.

[chippz]

Praticamente la carenza di watt dati dall'altura viene ribaltata dai watt risparmiati grazie alla minore resistenza dell'aria.

[Zedemel]

Quasi 4" meglio del mondiale dello scorso anno.

[Ericradis]

Praticamente la carenza di watt dati dall'altura viene ribaltata dai watt risparmiati grazie alla minore resistenza dell'aria.

Nel caso di Lambie la sua ftp a 2000m, considerando che in pista la stragrande maggioranza della potenza viene usata per vincere la resistenza dell’aria, corrisponderebbe a piú o meno 392x1,2=470watt! Hai voglia ad avere una carenza di watt per l’altura…

[chippz]

Praticamente la carenza di watt dati dall'altura viene ribaltata dai watt risparmiati grazie alla minore resistenza dell'aria.

Nel caso di Lambie la sua ftp a 2000m, considerando che in pista la stragrande maggioranza della potenza viene usata per vincere la resistenza dell’aria, corrisponderebbe a piú o meno 392x1,2=470watt! Hai voglia ad avere una carenza di watt per l’altura…

Non ho capito il calcolo.
Si dice che si perde circa 2% ogni 200m sopra i 1000m. Quindi anche arrotondando a 2000m avrebbe un 10% di perdita. Quindi i suoi 392w a livello del mare corrisponderebbero a 353w a 2000m.

Lambie in un'intervista ha commentato:
"Fare questo tempo in pista è surreale, ma onestamente il lavoro che c’è dietro è stato brutale. Per avere più potenza mi sono concentrato sulla forza e la capacità anaerobica. Per scendere sotto i 4 minuti poi ho dovuto stimare una potenza media di 480-500 watt per tutta la durata dello sforzo! Incredibile…" (@Appiedato cosa ne pensi?? )
https://www.quibicisport.it/2021/08/19/ ... -mondiali/

Però Eric non funziona come dici tu. Se ha tenuto 480/500w a 1900m vuol dire che a livello del mare potrebbe tenere 530/550w?
Peccato che prima di salire in altura, a livello del mare teneva i miei stessi watt/kg in allenamento, quindi ripetute a v02max le faceva a 430w circa. E 430w a v02max (diciamo sforzo 8/10') è in linea con 480/500w in uno sforzo 4'. Di certo non 530/550w
Quindi vuol dire che in altura al massimo puoi arrivare al 100% dei tuoi valori del mare, dopo acclimatamento. Ma poi quando scendi di quota non è che le % aumentano...

PS: 490w per lui sono 6,75 watt/kg. Gli stessi watt/kg che tengo pure io per 4'... adesso mi mancano giusto 12 kg...