Primo, almeno qui
)Intanto una tirata d'orecchie al gestore del forum.. Come "dalla 10 alla mezza"?
La mezza dovrebbe avere il suo spazio (e la 10 pure)..
Vabbè , detto questo sarebbe bello inserire qui , se il "decano" è ovviamente d'accordo, un report dei nostri allenamenti sulla mezza, sensazioni e consigli e, a differenza di altri forum, evitare di scrivere come "Guru", "Prime Donne" o personaggi che hanno già la "verità in tasca" o che se uno non va a tot min/km non lo c#### manco di striscio perché non degno di essere considerato "Runner"
Insomma un vero spazio aperto a tutti, con consigli per tutti, dove la corsa è intesa come un "passo veloce , uno dopo l'altro" e non un "sai io la CL la faccio a 4 al km"
Vabbè spero di "essere stato capito"
Dunque oggi in previsione mezza di Verona , fatti 10 km di CL a 5.15 al km.. Fc (media) a 148..
Tempo stimato in mezza attorno al 1.40.... Ma credo ("sovrastimato")
Ora vado di stretching ..
).
