frequenza cardiaca: scarti ripetute/recuperi

[lucaliffo]

c'è uno che seguo da poco (il prete)... premessa: 50 anni, è parecchio sovrappeso (174x90kg) e va molto piano, ma con scarti di velocità normali.
la stranezza sta nelle sedute di ripetute.
stiamo facendo delle ripetute con recupero in jogging, ad esempio oggi ha fatto 8x800 rec 2'jog.
ebbene nelle prove raggiunge 165bpm (normale), nel recupero scende a 105... non è eccessivo uno scarto di 60bpm?
a me, se faccio la stessa seduta, nei rec scende a 130-140...
anche in altre sedute con prove più brevi e rec più breve si verifica la stessa cosa.
nelle sedute di corsa continua le FC sono normali.
cosa dedurre da dati simili?

[Ervin]

cosa dedurre da dati simili?

che la fascia cardio non funziona bene

[Ericradis]

Se fa lo jogging molto molto lento potrebbe starci un recupero così. Se il recupero fosse da fermo sarebbe un recupero normale.
Forse Don Pino è aerobicamente già messo bene.

[chippz]

Che con una preghiera la FC può scendere tanto (ma non si può pregare durante la corsa)?

PS: Ripetute? Lo vedremo in qualche gara?

[lucaliffo]

Se fa lo jogging molto molto lento potrebbe starci un recupero così. Se il recupero fosse da fermo sarebbe un recupero normale.
Forse Don Pino è aerobicamente già messo bene.

a me manco se recupero da fermo scende così

[Ericradis]

Io in un 800 raggiungo i 170 e vado a 105-110 da fermo dopo poco più di un minuto. Mi devo preoccupare?

[lucaliffo]

ma tu sei molto allenato, io e il prete siamo pipponi
o forse devi tirare di più le ripetute...
nell'IT friburghese ripartivano quando la FC scendeva a 120, allora nel tuo caso dovresti ripartire dopo 40"?

oh, è una mera curiosità eh, come sapete non sono un patito del cardio, magari è una situazione più diffusa di quanto io creda.

[simone03031986]

Dico la mia, secondo me è sbagliato il punto di vista:
-secondo me la frequenza massima (165bpm) è molto alta, forse troppo
-secondo me la frequanza dopo il recupero (105bpm) è normale
-la fcmax è così alta perchè è sovrappeso
-lo scarto ampio è normale ma destinato a ridursi

[lucaliffo]

allenamento di ciccioq84:

2x1500m a 3'20"/km rec. 1' da fermo
3x1000m a 3'15"/km rec. 1'30" da fermo
6x500m a 3'05"/km rec. 1'30" da fermo
i recuperi sono usciti con quei tempi, ma in realtà partivo al raggiungimento dei 120bpm

[maarco72]

Il prete potrebbe essere uno dotato?perché recuperare cosi in fretta per uno non allenato denota grosse potenzialità o no?