Impresa impossibile oppure no?

[AdeleSkywalker]

Buonasera. Stavo riflettendo sugli obbiettivi che volevo raggiungere, perché di carattere son così : voglio tutto e subito, e non riesco mai a definire un obbiettivo UNO, chiaro e tondo, da voler raggiungere. E così finisce sempre che mi scoccio e non concludo nulla.
Stavolta però volevo far le cose fatte bene e scegliere una sola cosa.
Inizialmente volevo fare il tempo sulla mezza, ma poi mi sono detta che prima è meglio abbassare il tempo sui 10km e poi perfezionarlo sui 21.
Ora ho un tempo di 49' sui 10k ( che già da gennaio ho abbassato di 2'). Vorrei arrivare a fare per il 1 novembre ( corsa dei santi a Roma ) 40'.
E per l'8 Maggio a Monterotondo ( corsa del pecorino mi pare si chiami ) 45'.
Oltre ad avere una prova in pista a giugno ( 6 giugno 12x30' in pista, in cui corro una frazione) nella quale potrei testare ulteriormente i tempi.
Secondo voi, è qualcosa di fattibile o sto perdendo tempo?
Eventualmente a novembre potrei provare anche la mezza di Rieti per vedere invece come va una mezza. Bho non so... È assurdo?

[marekminutski]

Per me come programmazione stagionale ha senso.

L'importante è che ti sappia dosare bene negli allenamenti. Sei molto giovane, allenati con criterio e i risultati arriveranno da soli. Lascia che accada tutto naturalmente, senza metterti traguardi o limiti!

[chippz]

Secondo voi, è qualcosa di fattibile o sto perdendo tempo?

Che vuol dire scusa?
Se è una cosa che non riuscirai a fare (entro la data prevista), allora è "una perdita di tempo" quindi tanto vale non farla? Beh, quando ti tuffi, ti tuffi con tutto il corpo: non solo un pezzo.
Niente è una perdita di tempo, purtroppo nessuno ti può dare la certezza di raggiungere quegli obiettivi entro quella data, ma di certo tu hai tutte le carte in regola per continuare a migliorare!

PS: Purché la prossima volta che ci troviamo non mi fai fare 8202020 km, che quella è una vera perdita di tempo! Scherzo eh!!

[lore75]

Adele
Mi pare un po'ottimista abbassare in 8 mesi 9' sui 10 km

Se fai 45' a meta'stagione (durissimo ma non impossibile) potresti puntare a 43' a Novembre

Un passo alla volta
Un pugno alla volta
Una ripresa alla volta

[AdeleSkywalker]

Vorrei davvero riuscire ad ottenere buoni risultati su cui poi poter lavorare bene per perferzionarli ulteriormente. Io credo che se lavorassi nel modo corretto e con criterio avrei buone possibilità di fare tempi buoni... Ma davvero non vorrei far le cose fatte male perché so come va a finore

[loris]

Effettivamente come dice Lore 9' in 8 mesi sono tantissimi.
Nella corsa non devi avere fretta, con la dovuta calma costruisci le basi che ti porteranno ai tuoi obbiettivi.
Oltretutto sei molto giovane.

[Zedemel]

45' per chi corre con costanza è raggiungibile da molti, 40' ci vuole sicuramente più pazienza. Poi dipende chi sei, se hai un talento innato alla Spuffy, puoi fare ciò che vuoi

[marekminutski]

Secondo me dipende tutto da come è stato fatto quel 49'. Quando iniziai a correre nel 2013 passai da 1h39'50" a 1h29'15" sulla mezza in due mesi, allenandomi in ambo i casi "a caso"...

[AdeleSkywalker]

@marek io son arrivata a 50' in 10km perché avevo smesso di correre e perché avevo alle spalle un anno di stress da corsa non indifferente. Ma io son arrivata senza mai allenarmi in modo specifico solo correndo a fare 44' in 10k. Questo a dicembre 2014. Nel 2015 ho fatto solo cavolate e a giugno il fisico non ha più retto. Ora ho il fisico giusto per poter raggiungere questi obbiettivi me lo sento....

[chippz]

Beh, se il fisico ce l'hai, la grinta non ti manca, le capacità le hai.. ora ti manca solo trovare il giusto allenatore ed il giusto programma...

E' sottinteso che io faccio il tifo per te!