Ciao a tutti, sono Matteo
ho 51 anni e corro da 10 in maniera più o meno costante, anche se ultimamente un po in sottotono.
Buona corsa a tutti.
Salve !
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- Cadetti
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- Iscritto il: lun 23 mag 2016, 20:01
Salve !
165cm x 63kg, 1965
pb. 10.000= 34.02; 21km= 1h15'; 42km= 2h43'
pb. 10.000= 34.02; 21km= 1h15'; 42km= 2h43'
Re: Salve !
benvenuto matteo, alla faccia che PB!!!
quanto fai ora?

quanto fai ora?
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- Cadetti
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- Iscritto il: lun 23 mag 2016, 20:01
Re: Salve !
Adesso diciamo che mi sono un po "appesantito", viaggio intorno ai 69kg.
Valgo 3.50 al km nei 10.000 e 4' al km nella mezza.
Spero in autunno di perdere qualche kg e migliorarmi un po.
Vedremo.....
Valgo 3.50 al km nei 10.000 e 4' al km nella mezza.
Spero in autunno di perdere qualche kg e migliorarmi un po.
Vedremo.....
165cm x 63kg, 1965
pb. 10.000= 34.02; 21km= 1h15'; 42km= 2h43'
pb. 10.000= 34.02; 21km= 1h15'; 42km= 2h43'
Re: Salve !
vedi un po'... qua parliamo di tutto, abbiamo un 3d sugli allenamenti giorno per giorno, intervieni per qualsiasi cosa, anche per aprire 3d nuovi.
sei arrivato per caso su sto forum?
sei arrivato per caso su sto forum?
- simone03031986
- Seniores
- Messaggi: 2517
- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: Salve !
Benvenuto Matteo e complimenti per i PB!!!!!!
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

Re: Salve !
Benvenuto Matteo!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Salve !
Ciao Matteo, finalmente uno più vecchio di me
ma molto più veloce di me 


Re: Salve !
Benvenuto Matteo...cavoli quanto sei veloce 

PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: Salve !
Benvenuto
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
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