come già sapete ho messo il running in "stand-by" e mi sto dando alla mtb con contorno di bdc.
A tal proposito sto cercando di crearmi una routine di esercizi atta a migliorare la forza della parte superiore del corpo. Al momento sto ancora facendo la routine che facevo col luc che si è rivelata ottima, infatti non sto avendo problemi a guidare la mtb, ne dal punto di vista tecnico ne sul fronte della durata...ma volevo migliorare ancora.
La mia non è una richiesta di quali esercizi inserire, bensi di come valurare se quelli che faccio+quelli che inserirò sono bilanciati fra loro anche in vista del ritorno al running (spero in autunno), per non avere scompensi.
In poche parole:
la parte anteriore del mio corpo (mettiamoci anche le gambe) è bilanciata con quella dietro?
come faccio a capirlo?
