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da lucaliffo
oggi, 10:12
Forum: Multimedia
Argomento: Video di Corsa
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Re: Video di Corsa

BellaPiero ha scritto: oggi, 9:57 Ah ah infatti! Se sei ateo non vinci [emoji12]

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allora inserisco la chiesa nei fondamentali dei miei piani d´allenamento.
non si finisce mai di studiare! :D
da lucaliffo
oggi, 9:38
Forum: Multimedia
Argomento: Video di Corsa
Risposte: 149
Visite : 55178

Re: Video di Corsa

il piú duro é la domenica, infatti il lunedí bisogna rigenerare :D
da lucaliffo
ieri, 13:23
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei

Ieri ai camp.ita indoor promesse Guerra 7:59.58 Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk 8" meglio di un anno fa L'ho visto dal vivo. Ad occhio sembra un gesto poco economico e non troppo redditizio su distanze lunghe, ma occorre vedere i numeri piuttosto che l'impressione visiva, vedrem...
da lucaliffo
ieri, 10:03
Forum: Off Topic
Argomento: La fine dell'essere umano
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Re: La fine dell'essere umano

Ho provato pure io, guardate come è finita :D D: Jessica's mother has two children: is one of them named Jessica? C: Yes, one of Jessica's mother's two children could be named Jessica. D: Why are you not sure? C: As a language model, I don't have access to personal information unless specified, and...
da lucaliffo
ieri, 9:50
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei

Darth Elius ha scritto: lun 6 feb 2023, 21:18 Ieri ai camp.ita indoor promesse Guerra 7:59.58

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8" meglio di un anno fa
da lucaliffo
lun 6 feb 2023, 12:49
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

ebbene sí, ho trovato il modo per rendermi piacevole l´odiato medio: non rilevare il passo. perché non c´ho pensato 4 decenni prima? :D stesso percorso eroico del precedente, 44´55. qualcosina piú veloce del precedente ma sempre ultra agevole. verso la fine pensavo "ma perché sto sudando poco e...
da lucaliffo
dom 5 feb 2023, 22:06
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

bravi :thumleft:
ma a che ora avete corso? c´hanno messo una vita a pubblicare i risultati...

appiedato, ti hanno cambiato il pettorale della mezza?
da lucaliffo
dom 5 feb 2023, 14:23
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 7041
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Re: Oggi corro

Aristotele ha scritto: dom 5 feb 2023, 12:38 Signori buongiorno,
Chiudo una settimana per me discreta.
Mercoledì 10Km di lento in 58’.
Venerdì 10Km di lento in 57’.
Sabato 1h di rulli.
Oggi 10Km di medio in 50’.
Prossima sarà più o meno uguale, al max aumento di 2km il medio di domenica.
finalmente! :pesi:
da lucaliffo
ven 3 feb 2023, 20:26
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Darth Elius ha scritto: ven 3 feb 2023, 17:00 Mi sono iscritto alla mezza di Verona, la Giulietta e Romeo. Ho verificato l'iscrizione sul sito tds e mi hanno dato l'ultima griglia.
Adesso ho provato a chiedere il cambio di pettorale. C'è sempre da tribolare...

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ke kulo... :roll:
da lucaliffo
gio 2 feb 2023, 14:03
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 7041
Visite : 1721710

Re: Oggi corro

mart riposo. ieri 20´corsetta + palestra.
oggi 1h16 cl, in alcuni tratti cronometrabili andavo a 5´45.