Allenamento del giorno [9/9/2015 - 18/3/2016]
- AdeleSkywalker
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Re: Allenamento del giorno
Beati voi che vi fate 7 ore a notte XD
MayTheForceBeWithYou
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite
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- marekminutski
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Re: Allenamento del giorno
Se ne faccio 5 è oro. Ansia universitaria di merda.
- AdeleSkywalker
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Re: Allenamento del giorno
(OT) che studi?
Io comunque scrivo il mio primo allenamento sul forum
Stamattina 1km riscaldamento + 10km di medio + 1km defaticamento e qualche allungo
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- marekminutski
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Re: Allenamento del giorno
Ingegneria elettrica, Politecnico di Milano, ultimo anno della specialistica.
La triennale, dato che nel frattempo stavo pure finendo chitarra classica al Conservatorio, mi costò attacchi d'ansia (la vita era: sveglia alle 5, allenamento (quando c'era, altrimenti mi svegliavo lo stesso alle 5 per studiare), università fino alle 17, chitarra fino alle 23 poi libri fino all'1; ripeti da capo...) abbastanza "drammatici" visto che una volta mi toccò pure...
La triennale, dato che nel frattempo stavo pure finendo chitarra classica al Conservatorio, mi costò attacchi d'ansia (la vita era: sveglia alle 5, allenamento (quando c'era, altrimenti mi svegliavo lo stesso alle 5 per studiare), università fino alle 17, chitarra fino alle 23 poi libri fino all'1; ripeti da capo...) abbastanza "drammatici" visto che una volta mi toccò pure...
- AdeleSkywalker
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Re: Allenamento del giorno
Ammazza! Anche io incastro la chitarra tra scuola studio e allenamento!
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Re: Allenamento del giorno
ieri buona seduta di alternate, sembro essere tornato sui livelli pre-stop, nonostante le sensazioni non fossero buone, un filino più lento nei km veloci, ma più veloce nella fase di recupero.
Mutante sovrumano
- marekminutski
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Re: Allenamento del giorno
AdeleSkywalker ha scritto:Ammazza! Anche io incastro la chitarra tra scuola studio e allenamento!
Re: Allenamento del giorno
Oggi allenamento del:"ma dove ho preso tutta sta energia?". Ieri ero stanchissimo, oggi invece mi sento benissimo (ho ancora qualche giramento di testa, ma meno).
Oggi 2x1500 in 5':28" e 5':28" (ma non sono sicuro della distanza, comunque circa 3':40"/km), con dei 100m in 17" prima e dei 100m in 15" dopo.
Oggi 2x1500 in 5':28" e 5':28" (ma non sono sicuro della distanza, comunque circa 3':40"/km), con dei 100m in 17" prima e dei 100m in 15" dopo.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Allenamento del giorno
Bravo a 23 anni già stai finendo, Io sono laureato in ingegneria elettricamarekminutski ha scritto:Ingegneria elettrica, Politecnico di Milano, ultimo anno della specialistica.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: Allenamento del giorno
Io faccio liceo di scienze umane. Mi piacerebbe prendere sociologia all'universitàmarekminutski ha scritto:AdeleSkywalker ha scritto:Ammazza! Anche io incastro la chitarra tra scuola studio e allenamento!Tu cosa studi invece?
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