secondo me invece che perdere 1 ora per leggere st'articolo o 3 ore a settimana per fare tutte ste rilevazioni è meglio farsi (anche ai fini atletici!) 1 trombata in più o 3 trombate in più a settimana.
2) poi a me i discorsi sulla cadenza fanno venire l'herpes, specie se fatti da chi segue il "chi running" e cita "studi" in conflitto d'interesse di bloggers (in questo caso larson) ossessionati da minimalismo e scarpe (larson stesso lo ammette).
lo "studio" citato poi dice che aumentare artificialmente la cadenza riduce le forze verticali, ma:
- la riduzione delle forze verticali non prova di per sè la riduzione di infortuni a ginocchia e anche, è solo un'ipotesi
- 6 soggetti (per 6 settimane) sono un campione ridicolo
- non ci sono solo le forze verticali, ma anche quelle laterali e anteroposteriori
- anche fosse vera la riduzione di infortuni a ginocchia e anche, certamente aumenterebbero quelli a femorali, metatarsi, fasce plantari e tendini d'achille
3) non voglio assolutamente reprimere la pubblicità che stiamo facendo a pitt e massi, però ricordo che loro non fanno pubblicità a noi, anzi si guardano bene dal commentare il mio blog e non hanno un blogroll. è un atteggiamento che non mi piace.


