gare della scuderia lucaliffo

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lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

simo',
mo' arriva CERTAMENTE il PB sui 1500... basta che non ti ritiri, ahah! :lol:
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simone03031986
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da simone03031986 »

...e c'hai ragione :lol5:
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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chippz
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz »

A quanto punti??
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

regà oggi vi faccio divertire!
ho indetto un concorso (e dovete VOTARE):
"CHI MI HA FATTO SECERNERE PIU' BILE STA SETTIMANA?" :cry:
5 concorrenti a contendersi l'oscar (cioè prendo la statuetta e gliela dò sull'occipite :twisted: )

1) vabbè, chippz mi fa avvelenare anche senza gareggiare

veniamo alle gare-fantasma:

2) L salta il 400 per gastrite... della moglie
3) FF salta il 1500 preparato a puntino dei campionati regionali per stare a casa col bebè
4) W non va a cassino dove avrebbe vinto facile il 3000st dei campionati italiani master

e ora la mazzata finale:

5) simone ieri gara di 7.5km... parte a 2'48 (lo spirito di bekele s'è incarnato in lui :prey: ) poi "decide di rallentare" (ma va? :) ), naturalmente finisce strisciando, media 3'37... comunque 2° miglior piazzamento della stagione su 9 gare.

VOTATE VOTATE VOTATE!
possono votare anche i suddetti concorrenti ovviamente.

p.s. sia chiaro: è colpa dell'allenatore eh...
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz »

BRAVO SIMONEEEEEEEEEEEEEEEEEE! Abbiamo la stessa partenza ad esplosione!!! :D :D

Io voterei per ME (1) e per Simone (5).. :D
Strano però che non ci sia Freccia..! :D
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

il fidanzamento tra freccia e me è sospeso, quindi niente veleno.

altra gara mezza-fantasma (ma non m'ha fatto avvelenare).
P aveva una mezza in montagna con tratti di sterrato brutto, 30° alla partenza... al 12km opta per fermarsi al traguardo intermedio, comunque una buona media di 4'09, tenendo conto del PB sui 10k a 4'03 fatto in condizioni buone di clima e percorso.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da simone03031986 »

Come ChippZ non ce nè, il primo posto spetta a lui. :joint:
Il sottoscritto sta tranquillamente sul podio, ma non è colpa mia se ieri le gambe mi scappavano via... :lol4:
...però quante gare che ho gettato per partenze kamikaze :bastone:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

autofustigationem! :karate:
entra nell'opus dei e mettiti il cilicio :felice:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lore75 »

lucaliffo ha scritto: 5) simone ieri gara di 7.5km... parte a 2'48
ha tentato una fuga solitaria sul primo colle di un tappone dolomitico, alla Chiappucci dei tempi d'oro....e' lo spirito del Tour che si impadronisce di lui.
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

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simone03031986
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da simone03031986 »

:joint:
Non sapete che nervoso :testata:
Quello che mi da fastidio è che non era come quella dell'inizio di giugno in cui non riuscivo proprio a spingere nonostante avessi la cattiveria per provarci. Sabato, nonostante la partenza kamikaze, mi è mancata la cattiveria da metà in poi.

Vediamo venerdi, forse sarà l'ultima (o una delle ultime) gara della stagione...
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