Il primo è un pó meglio anche come è costruito
Ma io non li spenderei tutti quei soldi per un portabilanciere
Allenamento del giorno [2018]
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gianmarcocordella
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Re: Allenamento del giorno
Adesso faccio pesi irrisori, vedrò più avanti se prenderlo, si son soldi, ma se uno considera l'abbonamento in palestra, qualche mese ed è ammortizzato, oltre al tempo risparmiato.gianmarcocordella ha scritto: sab 4 nov 2017, 13:27 Il primo è un pó meglio anche come è costruito
Ma io non li spenderei tutti quei soldi per un portabilanciere
Mutante sovrumano
Re: Allenamento del giorno
Mah, il mio abbonamento in palestra costa due volte quello.. però almeno hai pesi infiniti e materiale migliore, oltre ad uno spazio più consono.Zedemel ha scritto: sab 4 nov 2017, 15:16Adesso faccio pesi irrisori, vedrò più avanti se prenderlo, si son soldi, ma se uno considera l'abbonamento in palestra, qualche mese ed è ammortizzato, oltre al tempo risparmiato.gianmarcocordella ha scritto: sab 4 nov 2017, 13:27 Il primo è un pó meglio anche come è costruito
Ma io non li spenderei tutti quei soldi per un portabilanciere
Però finché non devi sollevare granché ci guadagni a stare a casa (mi sono iscritto in palestra dopo 3 anni di pesi a casa.. ma a casa più di 18 kg di manubrio non ho)
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Allenamento del giorno
Con l'annuale alla Virgin io ci comprerei Power rack, bilanciere olimpico e pesi in quantità... 
Sono mille euro l'anno e ci va anche mia moglie che fa anche lei solo sala pesi...
Diciamo che appena uniamo l'appartamento con quello vicino con 1 anno di abbonamenti ci esce una home Gym stratosferica
Unico problema della home Gym è la mancanza di f... Che poi è l'unico pregio della Virgin
Sono mille euro l'anno e ci va anche mia moglie che fa anche lei solo sala pesi...
Diciamo che appena uniamo l'appartamento con quello vicino con 1 anno di abbonamenti ci esce una home Gym stratosferica
Unico problema della home Gym è la mancanza di f... Che poi è l'unico pregio della Virgin
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: Allenamento del giorno
Regge 175kg non ci arrivo neanche in due vite
ne ho già 80
Ho spazio per cui mi sarebbe comodo, easy di corsa poi esercizi tanto che non mi raffreddo.
Poi per la socialità ovviamente è tutto un altro discorso
Ho spazio per cui mi sarebbe comodo, easy di corsa poi esercizi tanto che non mi raffreddo.
Poi per la socialità ovviamente è tutto un altro discorso
Mutante sovrumano
Re: Allenamento del giorno
Si ma guardare e non poter toccare é frustrante, meglio starsene a casasalvassa ha scritto: sab 4 nov 2017, 17:32 Unico problema della home Gym è la mancanza di f... Che poi è l'unico pregio della Virgin
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Allenamento del giorno
Dipende se usano le cuffie e da quanto se la tirano le tipe in palestra!!!
Ieri c'era una gnocca in palestra. Non parlava con nessuno, ma tutti la guardavano. Indovinate quale è stata la prima persona con cui ha parlato? Con me.
"ciao, ti manca molto?" (per usare il rack)
Fortuna ero all'ultima serie. Appena finito è diventata immediatamente il mio "secondo", mi ha addirittura aiutato a scaricare il bilanciere. Poi ha messo su le cuffie e buona notte al secchio, zero interlocuzione con nessuna persona. Un po come dire:"ok, ti aiuto a scaricare il bilanciere e poi smamma che serve a me".
Che strane persone..

Ieri c'era una gnocca in palestra. Non parlava con nessuno, ma tutti la guardavano. Indovinate quale è stata la prima persona con cui ha parlato? Con me.
"ciao, ti manca molto?" (per usare il rack)
Fortuna ero all'ultima serie. Appena finito è diventata immediatamente il mio "secondo", mi ha addirittura aiutato a scaricare il bilanciere. Poi ha messo su le cuffie e buona notte al secchio, zero interlocuzione con nessuna persona. Un po come dire:"ok, ti aiuto a scaricare il bilanciere e poi smamma che serve a me".
Che strane persone..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
- spiritolibero
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- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Allenamento del giorno
Infatti. Poi di sti tempi, capace che se vi fate audaci e provate ad attaccare bottone vi danno del "molestatore".
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Re: Allenamento del giorno
Tra l'altro gli esercizi di forza aiutano il testosterone
Mutante sovrumano
Re: RE: Re: Allenamento del giorno
Il dramma è piuttosto quando ti dicono "scusi quante gliene mancano..."Lord_Phil ha scritto:
Si ma guardare e non poter toccare é frustrante, meglio starsene a casa
E di colpo ti senti un nonno
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185


