Re: Allenamento del giorno [09/09-24/12/2015 ]

[lucaliffo]

t'eri infortunato o sbaglio?

[disti]

Si sono stato fermo 2 mesi. Ricordo che quando ho ripreso con gli stessi ritmi di ieri avevo 175 battiti

[chippz]

Questa mattina 49' di lento a 5':13"/km.

[loris]

Questa mattina finalmente ho fatto il medio, 12km in 53'34" ai 4'28".
Sinceramente non pensavo di poterlo finire, in questi giorni non ci sono con la testa e non mi diverto a correre, spero solo sia solo un periodo passeggero.

[Ericradis]

Oggi 10 km che più lenti non si può... poi 8 allunghi e forza generale.

[lucaliffo]

Questa mattina finalmente ho fatto il medio, 12km in 53'34" ai 4'28".
Sinceramente non pensavo di poterlo finire, in questi giorni non ci sono con la testa e non mi diverto a correre, spero solo sia solo un periodo passeggero.

dai bello, resisti, c'è solo un solo vero lavoro e poi la gara.
dopo gara ti prendi un periodo di scarico.

[Ervin]

46' sul tapis, totale 10500 metri, uno strazio, non passava mai, per fortuna avevo l'iPad e ho visto uno spezzone del concerto dei Queen a Wembley nell'86

[lucaliffo]

2015 odissea nello STRAZIO

[loris]

pensa che io me lo ero anche comprato il tapis, in un anno ci ho corso più o meno 10 volte, fortuna ho trovato da rivenderlo subito.

[lore75]

Io ci corro sempre