Re: Allenamento del giorno [09/09-24/12/2015 ]

Ervin · Messaggio da **Ervin** » gio 22 ott 2015, 19:11

Complimenti Lore, io ci corro qualche volta, per 40-50 minuti, e ogni volta è uno strazio

disti · Messaggio da **disti** » gio 22 ott 2015, 20:44

Oggi 10km di lento + 5x200m per far girare le gambe. Sensazioni ottime.

NapoliRun · Messaggio da **NapoliRun** » gio 22 ott 2015, 21:11

Corso solo una volta quest'estate sul tappeto, in albergo....
30' di assoluto strazio...
Oggi 11,5k a 4'57 e 146 bpm di media

maarco72 · Messaggio da **maarco72** » gio 22 ott 2015, 23:27

Io sul tappeto ho retto 2'30"......

lore75 · Messaggio da **lore75** » ven 23 ott 2015, 6:35

Io 3 ore....

simone03031986 · Messaggio da **simone03031986** » ven 23 ott 2015, 13:17

Mai provato il tappeto...e mi pare che esistono diverse competizioni di endurance
A cosa pensate mentre ci correte?

spuffy · Messaggio da **spuffy** » ven 23 ott 2015, 15:49

Io quando ci ho corso pensavo a quanto mi mancava!

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spuffy · Messaggio da **spuffy** » ven 23 ott 2015, 16:33

questa è l'alimentazione dei miei atleti oggi!

ho portato ste porcherie per il mio compleanno loro sono contenti!ora ho 4 ore di allenamento! 3 squadre!

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Messaggio da **chippz** » ven 23 ott 2015, 17:18

Auguri Spuffy!!!!!!!!

Messaggio da **chippz** » ven 23 ott 2015, 17:34

Chiedo umilmente scusa a Spuffy.. dopo la risposta che hai dato ad un altro utente nell'altro forum, sei diventato il mio nuovo idolo! ahahaha