Re: Allenamento del giorno [09/09-24/12/2015 ]

[maarco72]

Lo so che a maggio eri qui...ero io super incasinato...

[spuffy]

Marco la butta li sempre ma non organizza mai!

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[Ericradis]

Stamani 6km di corsa lenta, poi 2x2000 (a 3'56") poi allunghi da 100m.

[Ervin]

45' gym: petto - spalle - dorsali - core stability.

[maarco72]

Veramente organizzo sempre io......e quando non lo faccio non si muove nessuno... E tu lo sai...

[NapoliRun]

napoli,
qua se voglio (e se tu paghi) trovo tutto, c'è pure un italiano qui a bahia che fa birra artigianale.
basta pagarle il DECUPLO di quelle industriali.
è un mercato solo per i milionari e io non lo NAQUI nè lo DIVENTAQUI
francamente, a parità di costo, più che una birra artigianale preferisco fa' na spesa completa al supermercato.
p.s. forse non lo sapete, ma qua sanità e scuola se pagano...

A parte che sono sempre puntuale...
Se quest'anno sali di nuovo a Roma ci DOBBIAMO incontrare e ci facciamo una serata a bere x bene...

[lucaliffo]

sei puntualissimo... la mia battuta significava "se tu mi paghi extra le birre artigianali che in brasile costano quanto il tartufo"

avrei piacere di incontrarvi. staremo poco, siamo in 4... vedremo.

[NapoliRun]

Ma si dai, tanto a quanto ho capito se ne parla a giugno di nuovo giusto?

Ma in Brasile ci sono siti online che vendono birra buona?

[lucaliffo]

non so.

vengo a dicembre, poi a maggio da solo... poi se qualcuno mi vuole venire a trovare a roma (anche per sessione allenamento dal vivo) è il benvenuto. e se porta n'amica è doppiamente benvenuto

[loris]

ieri i 2000 non sono andati come speravo anche perché non sono stato molto bene, adesso scarico e sabato 7 la gara.