Allenamento del giorno

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
Zedemel
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Zedemel »

chippz ha scritto: dom 4 ago 2019, 22:10 Eh sî, ma "di meno ma meglio" lo facevo già con Luc...
E infatti sono migliorato e considerando di aver puntato dai 100m ai 10km questo era il massimo che potevo ottenere.
:-)
Azz dici Chippz.... Hai fatto che pochi mesi.
Al massimo avrai scoperto di non essere un fuoriclasse, ma non il tuo limite.
Mutante sovrumano
NicolaRossi1
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da NicolaRossi1 »

A me chippz fa venire in mente alcuni cuochi di '4 ristoranti' il programma con Alessandro Borghese.

Questi propongono piatti tipo "la carbonara rivisitata" o il "bollito atipico" senza sapere cucinare il piatto come andrebbe fatto tradizionalmente. Mi fanno imbestialire ahah. Scherzo chippz ovviamente :)
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:
lore75
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lore75 »

@disti

Massimo rispetto! E gran foto!
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
chippz
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

Zedemel ha scritto:
chippz ha scritto: dom 4 ago 2019, 22:10 Eh sî, ma "di meno ma meglio" lo facevo già con Luc...
E infatti sono migliorato e considerando di aver puntato dai 100m ai 10km questo era il massimo che potevo ottenere.
:-)
Azz dici Chippz.... Hai fatto che pochi mesi.
Al massimo avrai scoperto di non essere un fuoriclasse, ma non il tuo limite.
Il mio limite dato dal tempo e dal tempo dedicato alla singola specialità.
Cioè, negli 800m il mio limite era dovuto dalla tecnica (quindi serviva più tempo). Nei 10 km dal relativo poco tempo dedicato.
In entrambi i casi se avessi continuato ad allenarmi sarei migliorato ancora ovviamente, ma sappiamo che ho puntato a tutto.

Quindi meglio di così non si poteva fare nella singola specialità :)
Ma non è un problema. Era ciò che volevo e che ho sempre fatto da quando ho iniziato a correre :D
Ora vedo un po che direzione prenderà il tutto

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Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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AdeleSkywalker
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da AdeleSkywalker »

@disti grandissimo! Deve esser stato anche divertente :-D
MayTheForceBeWithYou
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite 🤓)
mb70
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da mb70 »

Grande @disti!! Potresti pensare a un Everesting...

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disti
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Grazie ancora a tutti. @AdeleSkywalker
Divertente è stata la prima salita poi le altre 2 sono state durissime, infatti mi chiedo sempre chi me lo fa fare non trovando mai risposta :D
@mb70
Cos'è un Everesting?
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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L'Appiedato
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da L'Appiedato »

l'everesting è il ripetere la stessa salita n-volte finchè non si raggiunge un dislivello positivo pari all'altezza dell'Everest,
insomma, in poche parole, 'na strunzata :roll: :mrgreen:
Ultima modifica di L'Appiedato il lun 5 ago 2019, 12:21, modificato 2 volte in totale.
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
chippz
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

L'Appiedato ha scritto: lun 5 ago 2019, 12:16 l'everesting è il ripetere la stessa salita n-volte finchè non si raggiunge un dislivello positivo pari all'altezza dell'Everest,
insomma, in poche parole, 'na strunzata :roll:
Quindi frammentare il D+?
Sembra una cosa degna di chippz! :joint: :lol: :lol:


PS: Alla Monsieur 4000 c'era pure il più forte della società di ciclismo del mio paese, ma ci ha impiegato circa 30 minuti in più di disti (ma ha anche una quindicina di anni in più). :shock:
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da L'Appiedato »

Se fossi veramente un bullo faresti l'Olymping (dal Monte Olimpo di Marte, 25.000 e varia metri)
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/