alla fine come ho appena scritto, è importante per gente come voi con certi ritmi, a ritmi più lenti è più furbo cercare di avanzare il più possibile e basta (poi mi rendo conto che ci siano meno margini di miglioramento). è esattamente quello che faccio io (inconsciamente ovviamente) nelle 10km......

persona sicuramente con dei problemi, se riesci a starci insieme senza fare troppo caso a quello che dice, OK, altrimenti se ci rimugini su o ti destabilizza.... come direbbe lore, scappa.
Secondo me, ad ogni modo, difficile stare a lungo con persone così.

Non è detto sai...perchè al contatto al suolo mancano 0.0003" e secondo gli avampiedisti feticisti in quel lasso di tempo il contatto può ancora avvenire di avanpiede, l'asse terrestre subire una inclinazione di 3° con conseguente cambiamento delle stagioni :lingua: Cmq...ieri al cross c'era un rag...

@Zedemel anch'io praticamente nella 10km non ho fase di volo ahahahaha E' una cosa strana da capire, generalmente più vai forte e allunghi la falcata più aumenta anche un po' l'oscillazione verticale (in termini assoluti, mentre percentuali rimane uguale o diminuisce ovviamente)... invece io nei le...

https://i.ibb.co/j6Sm4tY/31870485087-d52a92168c-o.jpg 9 km e spiccioli si può osservare quanto sia meno tirato rispetto alla best woman e quanto sia morto ahahahahahah davanti hai un leggero tallonatore :) e là in fondo dietro un tallonatore marciatore :D ..... cmqe gente che va 4'/km beati loro :o...

Stasera uscito con lei. Dopo che abbiamo cenato, stati insieme, baciati, mano nella mano, fa che è confusa (vero, le sta capitando un problema dopo l'altro.. ora ha iniziato a fumare pesante :(..) e non sa se è quello che vuole realmente perché ha paura di ferirmi.. Vave morto il cell vo duco doman...

https://tg24.sky.it/mondo/2019/01/20/pa ... _link_null

Forse era da mettere in allenamento del giorno... o nella sezione meteo

Ho visto prima Salvassa su strava.
Bravi tutti!

disti ha scritto: ↑

ieri, 10:17

Oggi 3 x 7000m a 4.05 con recupero 1000m a 4.30 circa, totale 24km a 4.08. Ottimo allenamento ma sento le gambe stanche, ho qualche doms

Bello impegnativo!

chippz ha scritto: ↑

sab 19 gen 2019, 20:04

Dipende da uno come inizia a correre. C'è gente che corre naturalmente di avampiede?

Osako ci fa la maratona di avampiede, penso sia così da sempre.