Un po' troppe salite, si rischiano tappe a controllarsi per paura di scoppiare. Per me ormai nel ciclismo moderno, nelle grandi corse a tappe bisognerebbe fare: 1. Una crono lunga (almeno 45 km) + una cronoscalata 2. Una/due tappe "atipiche" (tipo sterrati/pavè) 3. Tappe di montagna "brevi" (100-12...

disti ha scritto: ↑

ieri, 19:16

Oggi gara di 8km andata benissimo. Media 3'42"/km e 1' meglio dell'anno scorso. Non me lo aspettavo proprio!

Bravo disti!

Un po' troppe salite, si rischiano tappe a controllarsi per paura di scoppiare.

Roglic va come un treno.

183cm, mi son pesato 75,2kg, la bilancia mi dava 17,3% di grasso, è plausibile? Plusibilissimo zed. Conta che al 10% saresti ben definito. Io ho fatto una bia a gennaio e mi dava 19,8... però ero 73,7. Oggi sono sceso di 2kg e ho anche pretese di fare l'ultramaratoneta[emoji1787][emoji1787][emoji17...

Spuffy sembri Freddy Mercury con quei baffi

Cmq come mi diceva sempre il nutrizionista ormai abbiamo i parametri sfasati (soprattutto chi bazzica le palestre e entra in un certo trip mentali)... 15% è la percentuale di un uomo in forma, solo non tirato... Per cui... :-) vero, infatti le persone non sportive mi dicono che sono molto o addirit...

lucaliffo ha scritto: ↑

ieri, 11:42

LM 3´21.3 sui 1500,

Pure un WR in scuderia

Era per curiosità, guardo il trend (del peso). Da 17 vorrebbe dire avere un 10% a 70kg, potrebbe anche starci, non sono nè molto muscoloso nè molto definito.

Come sono andati i 10mila a Monselice? 30'50". Però non ho capito quel doppio allenamento (pesantuccio) mercoledì. Colpa mia alla sera dovevo andare più piano... Ma la gamba girava Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk Hai fatto una gran gara considerato il meteo e le ripetute di mercoledì,...