lucaliffo ha scritto: ↑

oggi, 3:50

non solo pansa...

https://www.maurizioblondet.it/se-democ ... -golpista/

la gente comune quando son polli da spennare vanno bene, poi però non dovrebbero votare

https://www.ilfattoquotidiano.it/2018/0 ... e/4636773/

E alla Fin Foa Fu.

Lo sapevo che non dovevo leggere l'articolo. Mi fa troppo imbestialire il fatto che ci sia gente che dice:"gli elite sono diventati elite proprio perché si allenano forte tutti i giorni". Non sarà l'80/20, ma si spara almeno 110km/settimana a ritmi da lento o rigenerante... :coolgun: :censura: E ha...

vabbè ormai è fine stagione non ha molto senso. Per una volta si può anche fare, mettiti in fondo per non rompere le palle e fermati un po' prima del tappeto finale per non disturbare la giuria.

si sono.d'accordo...io.ragionavo su di noi che più o meno abbiamo gli stessi tempo..amatori con famiglia e lavoro ecc indubbiamente ha più logica guardare il trade-off tra allenamenti e risultati. Un amico fa una 50ina di km a settimana e va a 3'40"..... se per dire si portasse a 100 per andare a 3...

salvassa ha scritto: ↑

ieri, 16:23

lucaliffo ha scritto:ci sono anche "universitari" che arrivarono a 130km/sett per una mezza in 1h40...

Il dramma in quel caso è anche il corrispettivo in ore a botte di fl1

praticamente più ore di Kipchoge

Pensa se non trombavano quanto stavano incazzati Non dico che un raspone (o il suo equivalente femminile) risolva magicamente i problemi...ma sicuramente aiuta ad avere meno notti insonni.... Raga' sdrammatizzate un po'. La ragazza e' una comunissima universtiaria con le paure e le ansie di una 20e...

chippz la macchina la soffro pure io, ma è un problemi legato all'orecchio. Il caffè attiva anche i succhi gastrici e ci può stare che così a stomaco vuoto possa dare problemi. Ci sono pure dei gel con zuccheri e caffeina, magari prova quelli prima, piuttosto dei biscotti (ebbasta con sti biscotti!...

Grazie per la citazione

Io ho avuto problemi intestinali solo con le corse di domenica mattina. Ho provato di tutto... cena leggera, cena normale e niente colazione, no caffè etc. Non c'è niente da fare, soffro la corsa mattutina. :( Anch'io allenandomi di pomeriggio non godo molto la gara la mattina. Un po' è normale che...