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da Zedemel
ieri, 22:15
Forum: BDC in generale
Argomento: Giro D'Italia 2019
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Re: Giro D'Italia 2019

Un po' troppe salite, si rischiano tappe a controllarsi per paura di scoppiare. Per me ormai nel ciclismo moderno, nelle grandi corse a tappe bisognerebbe fare: 1. Una crono lunga (almeno 45 km) + una cronoscalata 2. Una/due tappe "atipiche" (tipo sterrati/pavè) 3. Tappe di montagna "brevi" (100-12...
da Zedemel
ieri, 19:48
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

disti ha scritto:
ieri, 19:16
Oggi gara di 8km andata benissimo. Media 3'42"/km e 1' meglio dell'anno scorso. Non me lo aspettavo proprio!
Bravo disti!
da Zedemel
ieri, 19:45
Forum: BDC in generale
Argomento: Giro D'Italia 2019
Risposte: 49
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Re: Giro D'Italia 2019

Un po' troppe salite, si rischiano tappe a controllarsi per paura di scoppiare.
da Zedemel
ieri, 16:33
Forum: BDC in generale
Argomento: Giro D'Italia 2019
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Re: Giro D'Italia 2019

Roglic va come un treno.
da Zedemel
ieri, 16:12
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

183cm, mi son pesato 75,2kg, la bilancia mi dava 17,3% di grasso, è plausibile? Plusibilissimo zed. Conta che al 10% saresti ben definito. Io ho fatto una bia a gennaio e mi dava 19,8... però ero 73,7. Oggi sono sceso di 2kg e ho anche pretese di fare l'ultramaratoneta[emoji1787][emoji1787][emoji17...
da Zedemel
ieri, 13:16
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Spuffy sembri Freddy Mercury con quei baffi :-)
da Zedemel
ieri, 12:29
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Risposte: 1186
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Cmq come mi diceva sempre il nutrizionista ormai abbiamo i parametri sfasati (soprattutto chi bazzica le palestre e entra in un certo trip mentali)... 15% è la percentuale di un uomo in forma, solo non tirato... Per cui... :-) vero, infatti le persone non sportive mi dicono che sono molto o addirit...
da Zedemel
ieri, 12:27
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

lucaliffo ha scritto:
ieri, 11:42
LM 3´21.3 sui 1500,
Pure un WR in scuderia :lingua: :lol3:
da Zedemel
ieri, 11:39
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Risposte: 1186
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Era per curiosità, guardo il trend (del peso). Da 17 vorrebbe dire avere un 10% a 70kg, potrebbe anche starci, non sono nè molto muscoloso nè molto definito.
da Zedemel
ieri, 11:33
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 2075
Visite : 99904

Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Come sono andati i 10mila a Monselice? 30'50". Però non ho capito quel doppio allenamento (pesantuccio) mercoledì. Colpa mia alla sera dovevo andare più piano... Ma la gamba girava Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk Hai fatto una gran gara considerato il meteo e le ripetute di mercoledì,...