La ricerca ha trovato 29 risultati

da Lucio209
mar 24 mar 2020, 9:42
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

disti ha scritto:
lun 23 mar 2020, 15:57
Lucio209 ha scritto:
Lord_Phil ha scritto:
sab 21 mar 2020, 15:28
Molto duri il 4x4000 su tapis, e questa mezza! Bravo
Si il tapis ti regala qualche secondo
Anche se lo metti al 2% di pendenza?
Io ho messo L1% nelle ripetute
da Lucio209
mar 24 mar 2020, 9:41
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

chippz ha scritto:
lun 23 mar 2020, 16:04
disti ha scritto:
lun 23 mar 2020, 15:57
Lucio209 ha scritto:
Si il tapis ti regala qualche secondo
Anche se lo metti al 2% di pendenza?
Tu con Stryd non dovresti avere di questi problemi a meno che per tenere la stessa potenza devi mettere il tapis oltre il 3% e quindi diventa un'altro movimento praticamente.
Io metto l1 x le ripetute
da Lucio209
lun 23 mar 2020, 15:49
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Lord_Phil ha scritto:
sab 21 mar 2020, 15:28
Molto duri il 4x4000 su tapis, e questa mezza! Bravo
Si il tapis ti regala qualche secondo
da Lucio209
lun 23 mar 2020, 15:48
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

seconda impresa eroica. LDA 1h15´02 in una mezza da solo girando come un criceto all´esterno di un parcheggio di quasi 400m. tempo strepitoso (PB 1h18´32 di 4 anni fa) ma ovviamente la misurazione gps regala. ultimi allenamenti: - 2 medi e variati di 18km a 3´42 ondulato sterrato - 5x2000 a 3´27 re...
da Lucio209
mar 4 feb 2020, 11:39
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

primo PB dell´anno, 36´24 di LDA, demolito il precedente di 1´20 ma tempo non consono a quanto fatto in allenamento. comunque avanti cosí :thumleft: Mi hanno detto che il percorso era veloce in realtà era una curva continua ... :testata: quindi si perde dai 30/40" io nn sono amante delle curve :hih...
da Lucio209
mar 21 gen 2020, 7:54
Forum: Scarpe
Argomento: Vaporfly Next
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Re: Vaporfly Next

spuffy ha scritto:
gio 16 gen 2020, 14:50
Attenzione ho detto fan cagare perché le rapporto con le vapor e la zoom fly ovvio che se la trovassi a 70 euro la prenderei!

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
Ciao si lì trovi su internet intorno 70/80€
da Lucio209
sab 11 gen 2020, 21:49
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ciao a tutti io stasera CL 1h 13,23 km a 4'33 " a km si ricomincia piano piano dopo qualche giorno di influenza che mi ha fermato un po' buona serata
da Lucio209
ven 25 ott 2019, 19:28
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Avevo già le vapor! :) Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk Ciao anche io volevo prendere le vapor ... sono indeciso di prendere pure Adidas adirerò Rc tu cosa mi consigli " Io ho adios normali ma con le vapor non ci azzeccano nulla! :) Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk Io ho s...
da Lucio209
ven 25 ott 2019, 18:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Ahahah
da Lucio209
ven 25 ott 2019, 18:13
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

lucaliffo ha scritto:
ven 25 ott 2019, 18:10
Lucio209 ha scritto:
ven 25 ott 2019, 18:04
Ciao io invece oggi tranquillo senza tirare 20x400m a 1'20/21" R 1' jogging perché martedì ho fatto un medio 16km a 3'52 a km collinare e sterrato ...
i forti scrivono su "allenamento del giorno"... qui ci scriviamo noi sciancati :joint:
Ahaha non lo sapevo ma chi è forte😜