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da spiritolibero
ieri, 14:27
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Mi avete fatto ricordare questo tutorial dei principali colpi del tennis con Djokovic. Ce lo vedo già il buon Novak in veste di allenatore... :lol: Quello che viene omesso di evidenziare è che, per arrivare a sviluppare quella tecnica, ci vuole una grandissima preparazione atletica, intesa come forz...
da spiritolibero
ieri, 14:07
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 2102
Visite : 111111

Re: Allenamento del giorno

No Agassi non si divertiva proprio, anzi. L'amore verso il tennis è sbocciato successivamente, nella seconda parte della sua carriera e con l'inizio della relazione con Steffi Graf, e poi quando ha smesso con l'attività agonistica. Federer, invece, è proprio un innamorato di questo sport. Fosse per ...
da spiritolibero
lun 18 nov 2019, 11:47
Forum: Infortuni e riabilitazione
Argomento: Frattura da stress al femore - caso clinico
Risposte: 18
Visite : 477

Re: Frattura da stress al femore - caso clinico

A 4'/km non fa un lento, a meno che nei 3mila non abbia 8' (e in Italia di allievi così non ce ne sta nessuno). Quindi sono degli svelti, non dei lenti. Anche 4'10/20 è al limite. Conosco uno Junior che ha fatto un paio di mesi fa 2'25 sui 1000 metri. Il lento rigenerante talvolta lo fa anche a 5'00...
da spiritolibero
lun 18 nov 2019, 11:28
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 2203
Visite : 148461

Re: Risultati elite internazionali

Non credo a questo record ancor di più di quello della maratona femminile.
Il tempo sarà galantuomo.
da spiritolibero
dom 17 nov 2019, 20:18
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 7137
Visite : 435515

Re: Il fatto del giorno!

Abbiamo un grosso problema con l'approvazione del nuovo MES (meccanismo europeo di stabilità).
Ci stanno calando una sola assurda e molto pericolosa. Va subito fermata l'approvazione in parlamento.
https://www.youtube.com/watch?v=ZfRF-QZ6_4E
da spiritolibero
dom 17 nov 2019, 20:01
Forum: Off Topic
Argomento: E i libri?
Risposte: 340
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Re: E i libri?

Ho terminato Dracula e il romanzo erotico L'amante di Lady Chatterley di Lawrence E qui ci sono i retroscena del romanzo. La Lady è la moglie di Lawrence che purtroppo non riusciva più a soddisfare a causa dei problemi di salute. Mentre l'amante è un mulattiere. :twisted: https://maurfix.it/portfol...
da spiritolibero
dom 17 nov 2019, 19:36
Forum: Off Topic
Argomento: Cartoline dal Brasile
Risposte: 554
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Re: Cartoline dal Brasile

Ti avrà tratto in inganno il fatto che da quelle parti parlano un dialetto molto simile al siciliano e/o al salentino.
Se è veramente originario di lì, te ne avrà accennato sicuramente in qualche occasione. Tutti i cilentani la dicono questa cosa, cioè di non parlare il napoletano. :lol: ;)
da spiritolibero
sab 16 nov 2019, 15:09
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamento e alimentazione Spuffy
Risposte: 2379
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Si va sotto ai 30' al prossimo giro ... :thumleft:
da spiritolibero
sab 16 nov 2019, 15:07
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Risposte: 590
Visite : 46665

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Lord_Phil ha scritto:
sab 16 nov 2019, 10:32
Ti hanno poi investito su quella curva!?
No no, fortunatamente è poco trafficata questa strada... :lol:
da spiritolibero
sab 16 nov 2019, 15:06
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Risposte: 590
Visite : 46665

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Non ce la faccio ad alzarle di più, specie quella destra. Mi da molto fastidio se la porto più alta.