La ricerca ha trovato 2288 risultati

da spiritolibero
ieri, 20:26
Forum: Diari
Argomento: A game of runs
Risposte: 120
Visite : 3685

Re: A game of runs

Bravo anche da parte mia. :thumleft:
da spiritolibero
ieri, 20:15
Forum: Diari
Argomento: the chippz problem
Risposte: 1906
Visite : 53203

Re: the chippz problem

Minchia ma almeno il PB dei 10k te lo potevi fare... stavi andando alla grande. :(
da spiritolibero
ieri, 20:12
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 1717
Visite : 84691

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Ma non è che andavano forte perché non avevano il gps, andavano forte perché si allenavano di più e meglio. E poi venivano da una generazione che già, di base, era fisicamente molto più attiva. Quindi, in media, partivano già avvantaggiati. Una nostra atleta mezzofondista nazionale, molto forte, è s...
da spiritolibero
ieri, 19:42
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1499
Visite : 67447

Re: Risultati elite internazionali

Cheptegei si allena con il nostro Giuliano, il quale ieri, alla corrida bulloise, ha vinto facendo il record della manifestazione e come premio gli hanno dato una mucca svizzera. :lol:
da spiritolibero
ieri, 19:27
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Risposte: 275
Visite : 15258

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Gia lo sto facendo... è un ottimo spunto motivazionale. :twisted:
da spiritolibero
ieri, 14:55
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
Risposte: 704
Visite : 24103

Re: The ups and downs of the moody runner

Lord_Phil ha scritto:
ieri, 14:23
L’ho fatto apposta un pelo piu lungo di 10 altrimenti spuffy mi frustava :D

Eh esteticamente si, però sta differenza del tallone a punta nella cors ancora non l’ho notata...vabbe è presto
La noterai se fai degli esercizi di plank rovesciato. :lol:
da spiritolibero
ieri, 14:21
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 1717
Visite : 84691

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Si sono artigiani. Ma questa quindi che ha avuto? Una frattura al bacino? E poi infiltrazioni che le hanno causato un blocco renale? Le dichiarazioni del suo allenatore mi sembrano molto avventate «L’infortunio — dichiara — fa parte del gioco. Quando si corre a questi livelli può succedere specie qu...
da spiritolibero
ieri, 14:12
Forum: Diari
Argomento: The ups and downs of the moody runner
Risposte: 704
Visite : 24103

Re: The ups and downs of the moody runner

Ce le ho entrambe, 34 e 35. Le 35 hanno una forma a punta dietro, un po' strana. :blink:
Al momento mi sto trovando bene con tutti e due i modelli. Un po' più rigide le 34.
da spiritolibero
ieri, 14:04
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Risposte: 275
Visite : 15258

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Lord_Phil ha scritto:
ieri, 13:56
Medio 4’15” mi pare ottimo! Quanti km?
8km. Buono se vediamo il percorso di ripresa dall'infortunio, ma non è ottimo perché a marzo ho annotato, tra gli altri, 11km a 4'06. Quindi ancora ci vuole.
da spiritolibero
ieri, 13:17
Forum: Sub 5000m
Argomento: Uno spirito libero tra 800m e 5000!
Risposte: 275
Visite : 15258

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

È da un po' che non scrivo. Stiamo continuando con i lavoro aerobici. Dopo i mesi fermo per infortunio ero a zero o quasi.
Questa settimana medio a 4'15 e svelto a 4'34, ancora lontano dai livelli di marzo sia come passo che come distanza, ma per il momento va bene così.