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da spiritolibero
oggi, 18:03
Forum: Off Topic
Argomento: Cartoline dal Brasile
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Re: Cartoline dal Brasile

Ma costa niente! :shock:
Le birre rosse mi piacciono molto. Questa è una delle mie preferite.


Immagine
da spiritolibero
ieri, 14:52
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi mezza maratona di enna chiusa in 1h23m58s. Ho avuto il pacer per 14km e ho tenuto i 3'54" però poi mi sono ritrovato da solo e un po' ho mollato sopratutto in un chilometro controvento chiuso a 4.12. Comunque sono soddisfatto ho lasciato dietro gente che di solito mi arriva davanti infatti son...
da spiritolibero
ieri, 14:47
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Sempre più malissimo e quel che è peggio sempre piú depresso. Sí, immagino che qualche scoppio c'è stato perchè dal 7 km all'arrivo andavo praticamente con le 4 frecce accese e non mi raggiungeva nessuno, avevo un vantaggio enorme, ero 7°, credo... Ho visto che si è fermato anche Jonas. Già nel ris...
da spiritolibero
ieri, 14:43
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

mickita ha scritto:
ieri, 14:38
Come ho già detto a Lucaliffo ci si sente più fragili quando le malattie toccano i nostri figli.
Almeno per me è così.

.....
Azz... mi dispiace...
da spiritolibero
ieri, 14:42
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

a spirito, ma che cazzo stai a ddí??? Cosa non ti convince? Gli orari standard quelli sono. La mezza di Pergusa di oggi, a cui sta partecipando Disti, è partita alle 9.45/10.00. L'altro giorno ho corso il 5mila in pista alle 11.15. Se c'è caldo te lo becchi tutto ovviamente. Ma sono cazzi degli atl...
da spiritolibero
ieri, 12:14
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Dai è corribile anche oggi. Lorenzo Dini ha fatto pure il PB.
La 10km comunque partiva alle 9,00.

Vi farei correre qualche gara qui da me...

:evil:
da spiritolibero
ieri, 11:52
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

cosa non mi convince? che se parti alle 9 becchi 12 gradi, alle 10.30 ne becchi 18 (+ 3 all´arrivo) Da mesi era noto l'orario di partenza alle 10.30. Per esigenze televisive poteva essere pure leggermente spostato (in avanti). Scritto nero su bianco nel regolamento ufficiale. Ahò... non mi far fare...
da spiritolibero
ieri, 10:43
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Cosa non ti convince? Gli orari standard quelli sono.
La mezza di Pergusa di oggi, a cui sta partecipando Disti, è partita alle 9.45/10.00. L'altro giorno ho corso il 5mila in pista alle 11.15.
Se c'è caldo te lo becchi tutto ovviamente. Ma sono cazzi degli atleti e non degli organizzatori.
da spiritolibero
ieri, 10:37
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Come al solito vado a tagliare i capelli nel quartiere extracomunitario di Mataro, dai dominicani, col mio amico colombiano. Ogni volta succede qualcosa. Potrei scrivere dei racconti. Ogni tanto mi guardo allo specchio e poi guardo dove sono, le facce dei clienti, gli sguardi, le storie...e mi chie...
da spiritolibero
ieri, 10:33
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 3494
Visite : 193890

Re: gare della scuderia lucaliffo

40´08 per IF lo svizzero alla prima gara su distanze classiche. risultato non all´altezza del valore, ma sti svizzeri si sono inventati una gara alle 16 sotto il sole con 20 gradi Da noi han fatto i regionali a metà luglio alle 16 sui 5000... Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk Qui li fan...