Capiteranno lunghi e lunghissimi in orari improbabili? A parte che pure le 05 di notte o le 23 sono orari improbabili per correre in estate...

Devo dire che le mezze che ho fatto sono state proprio "senza pensieri". La prima perché completamente non preparata e corsa come lento (che ai tempi era 4':20/30, quindi ero abituato). La seconda perché la consideravo come un tipo di sforzo poco più forte del lento ed ero abituato a farmi medi da 1...

L'altro giorno erano le 19/20 con 32°C e poca umidità, oggi erano le 10/11 con 28°C e molta umidità.

Oggi 3', ma come ho detto c'erano altre problematiche (orario e caldo).

chippz sotto sotto sta pensando alla mezza...io l'altra sera ho fatto 10x500 e come allenamento non e' molto distante...ora col caldo ci manca che fa un po' di collinari ed è servito Manco morto. Ora come ora avrei problemi a preparare pure i 1500. Però paradossalmente preparerei più volentieri un ...

Domanda da ignorante: per gli 800 serve un allenamento cosi, a mio parere, lungo? PURTROPPO sì, se no ne farei volentierissimamente a meno. :lingua: Penso sia un po simile al concetto di "over-distance" per i velocisti. Anche perché qualsiasi distanza si cura prendendo anche i due opposti, quindi s...

Zivago, dispiace che lasci anche se principalmente scrivi su quegli argomenti (tipo il fatto del giorno) che io stesso non leggo in quanto non interessato. Vedi, io sono un admin del forum e non leggo tutte le discussioni, oppure non intervengo in tutte. Dovrei abbandonare pure io? Sì, solo se trovo...

Eh, si vede che è anche questione di abitudine. Per esempio, io se ascolto una canzone riesco ad adeguarmi facilmente al battito del ritmo e capire a quanti bpm viaggia, ma in corsa zero proprio.

Stamattina 3x1000 + 3x500 con due condizioni sfavorevoli: 1) aver corso (il lento) ieri sera e ripetute stamattina (e tutte le volte che esce sta accoppiata, le ripetute, se medio/lunghe, mi escono più lente), 2) aver corso con 30°C e un'umidità pazzesca. Sarà che non sono più abituato a questi ritm...

Stasera 50' a 5':31"/km. Cald(issim)o a parte, 32°C alle 18, ho corso cercando di far rimbalzare il più (e il più velocemente possibile) i piedini. La corsa quindi non mi è più sembrata "pesante" come al solito, ma più "reattiva". La cadenza media è stata di 168. E per fare ciò mi basta concentrarmi...