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da chippz
ieri, 21:26
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Capiteranno lunghi e lunghissimi in orari improbabili? A parte che pure le 05 di notte o le 23 sono orari improbabili per correre in estate...
da chippz
ieri, 17:41
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Devo dire che le mezze che ho fatto sono state proprio "senza pensieri". La prima perché completamente non preparata e corsa come lento (che ai tempi era 4':20/30, quindi ero abituato). La seconda perché la consideravo come un tipo di sforzo poco più forte del lento ed ero abituato a farmi medi da 1...
da chippz
ieri, 16:10
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

L'altro giorno erano le 19/20 con 32°C e poca umidità, oggi erano le 10/11 con 28°C e molta umidità. :D
da chippz
ieri, 15:46
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 3', ma come ho detto c'erano altre problematiche (orario e caldo).
da chippz
ieri, 14:54
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

chippz sotto sotto sta pensando alla mezza...io l'altra sera ho fatto 10x500 e come allenamento non e' molto distante...ora col caldo ci manca che fa un po' di collinari ed è servito Manco morto. Ora come ora avrei problemi a preparare pure i 1500. Però paradossalmente preparerei più volentieri un ...
da chippz
ieri, 14:51
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Domanda da ignorante: per gli 800 serve un allenamento cosi, a mio parere, lungo? PURTROPPO sì, se no ne farei volentierissimamente a meno. :lingua: Penso sia un po simile al concetto di "over-distance" per i velocisti. Anche perché qualsiasi distanza si cura prendendo anche i due opposti, quindi s...
da chippz
ieri, 14:04
Forum: Off Topic
Argomento: SHUTDOWN
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Re: SHUTDOWN

Zivago, dispiace che lasci anche se principalmente scrivi su quegli argomenti (tipo il fatto del giorno) che io stesso non leggo in quanto non interessato. Vedi, io sono un admin del forum e non leggo tutte le discussioni, oppure non intervengo in tutte. Dovrei abbandonare pure io? Sì, solo se trovo...
da chippz
ieri, 13:47
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 1400
Visite : 54216

Re: Oggi corro

Eh, si vede che è anche questione di abitudine. Per esempio, io se ascolto una canzone riesco ad adeguarmi facilmente al battito del ritmo e capire a quanti bpm viaggia, ma in corsa zero proprio. :D
da chippz
ieri, 12:55
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Stamattina 3x1000 + 3x500 con due condizioni sfavorevoli: 1) aver corso (il lento) ieri sera e ripetute stamattina (e tutte le volte che esce sta accoppiata, le ripetute, se medio/lunghe, mi escono più lente), 2) aver corso con 30°C e un'umidità pazzesca. Sarà che non sono più abituato a questi ritm...
da chippz
gio 21 giu 2018, 20:17
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Stasera 50' a 5':31"/km. Cald(issim)o a parte, 32°C alle 18, ho corso cercando di far rimbalzare il più (e il più velocemente possibile) i piedini. La corsa quindi non mi è più sembrata "pesante" come al solito, ma più "reattiva". La cadenza media è stata di 168. E per fare ciò mi basta concentrarmi...