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da Dimitry
ven 13 dic 2019, 16:14
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?
Risposte: 211
Visite : 11086

Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Eh ma se decade-si degrada la Fmax decade anche la potenza e la pot resistente. Non solo, per dire quello che seguo che fa 34' sui 10k, da ottobre ha preso 2 di kg di massa magra tra FMax, FEsplo e Forza Morfo-Funzionale; uno dice poi sugli allenamenti va più piano, no va più forte, ha fatto il migl...
da Dimitry
lun 9 dic 2019, 17:37
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
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Re: giovanetica leggera italiana

Sapete chi lo allenava? Sono abruzzese ma lo non so chi era. Forse Chiavatti?

cmq ora è più contento, s'è fatto il fisichetto con gli addominali, sicuramente acchiappa di più che con l'atletica :D :lol:

Ho trovato, no Chiavatti:

prof.ssa Annelies Knoll
da Dimitry
lun 9 dic 2019, 6:13
Forum: Spazio Elite
Argomento: giovanetica leggera italiana
Risposte: 571
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Re: giovanetica leggera italiana

regà, nun ve lamentate di riva... c'è in giro di mooooooolto peggio!!! guardate questo 4 anni fa da allievo, poi andate a vedere i suoi pb (da 3 anni non migliora). quando vidi sta tabella iniziai i conto alla rovescia... tic...tac...tic...tac... Giulio Perpetuo allievo 2 anno 2000st 5'53.65 lun 30...
da Dimitry
dom 1 dic 2019, 13:08
Forum: Accessori
Argomento: cardiofrequenzimetro solo cardio e grafici
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Re: cardiofrequenzimetro solo cardio e grafici

Ok, thanks.
da Dimitry
dom 1 dic 2019, 9:19
Forum: Accessori
Argomento: cardiofrequenzimetro solo cardio e grafici
Risposte: 6
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Re: cardiofrequenzimetro solo cardio e grafici

Piu che la fascia, dipende l'orologio. Se l'orologio non supporta le diamiche di corsa, puoi avere qualsiasi fadcia ma vedrai solo il cardio. E anche li, amche se hai solo il cardio, puoi vedere altri grafici, ma li dipende dal software, cioe tipo "elevate" di strava, o "summit" sempre di strava ec...
da Dimitry
sab 30 nov 2019, 14:38
Forum: Accessori
Argomento: cardiofrequenzimetro solo cardio e grafici
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Re: cardiofrequenzimetro solo cardio e grafici

ok vedo.
da Dimitry
sab 30 nov 2019, 9:22
Forum: Accessori
Argomento: cardiofrequenzimetro solo cardio e grafici
Risposte: 6
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cardiofrequenzimetro solo cardio e grafici

Sono alla ricerca di un prodotto che sia solo cardiofrequenzimetro con possibilità di scarico dati sul pc per fare grafici Tempo/Pulsazioni (tipo anni 80 insomma :D ), non mi interessano altre funzioni, esiste qualcosa del genere?
da Dimitry
gio 28 nov 2019, 20:13
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Tecnica di corsa dei top runners
Risposte: 876
Visite : 71822

Re: Tecnica di corsa dei top runners

con kinovea si vede come gli africani hanno fase di caricamento più bassa, (cioè più accentuata) con angolo più stretto tra femore e tibia quindi culo più basso, un angolo di 120°-122° mentre gli europei caricano con maggior angolo, sui 138° poi alcuni, tipo Bordin estendeva di più il femore in fase...
da Dimitry
gio 28 nov 2019, 10:10
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
Risposte: 584
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Re: Palestra per la corsa.

AdeleSkywalker ha scritto:
gio 28 nov 2019, 9:57
@disti anche io sto andando a comprare un Campanini Carboni per interpretare :D
Ma che vi insegnano all'Aquila? (io sono abruzzese, ma del nord :D ) Non conosci Verkho? Il padre dell'uso dei sovraccarichi in tutti gli sport olimpici, nonchè padre della pliometria.
da Dimitry
gio 28 nov 2019, 9:51
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
Risposte: 584
Visite : 50383

Re: Palestra per la corsa.

Quindi, tornando a quello squat fatto così possiamo dedurre che, ai fini degli obiettivi (in questo caso corsa): A) è totalmente inutile B) è utile solo se ci si abbinano altri esercizi per la catena cinetica posteriore C) è utile comunque, ma meno ? Inviato dal mio LLD-L31 utilizzando Tapatalk Non...