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da lore75
dom 24 nov 2019, 16:06
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Oggi finalmente ho fatto un 10k...una fatica bestia. Adesso capisco perché non mi piacciono le gare corte. Sinceramente speravo in qualcosa meglio ed ero anche partito un po' troppo forte, cosa che poi ho pagato nel finale. Però alla fine dei giochi abbassonil PB di 59" stampando un sufficiente 42'...
da lore75
mar 12 nov 2019, 3:51
Forum: Accessori
Argomento: Protezione capezzoli
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Re: Protezione capezzoli

Quadratini (2x2 cm) di KT tape....che avevo comprato per altri motivi
da lore75
sab 9 nov 2019, 7:34
Forum: Alimentazione
Argomento: Integratori, parliamone
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Re: Integratori, parliamone

Dicono anche che mangiare 3 datteri fa rizzare la fava come una pastiglia di Viagra
da lore75
ven 8 nov 2019, 20:40
Forum: Wellcome
Argomento: Tornare a correre
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Re: Tornare a correre

Dicono ci sia lui dietro le ultime Vaporfly...quelle con 36 cm di suola
da lore75
ven 8 nov 2019, 20:38
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Visite : 461840

Re: Il fatto del giorno!

spiritolibero A me fregancazzo delle perdite di Ancelor. La fabbrica l'hanno avuta in gestione a certe condizioni con gara pubblica e hanno firmato un contratto Fossi in Conte andrei duro....vattene pure ma 1- andiamo in tribunale e ti levo le mutande...contaci. Applichero' penali fino all'ultimo c...
da lore75
ven 8 nov 2019, 20:30
Forum: Wellcome
Argomento: Tornare a correre
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Re: Tornare a correre

@lucaliffo
Una cosa non esclude l'altra
da lore75
ven 8 nov 2019, 17:05
Forum: Wellcome
Argomento: Tornare a correre
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Re: Tornare a correre

Allora Ronnie dice
1- try to understand what the problem is
2- don't give a shit about pace
3- rest well
4- cut down (but don't stop) on strength training
But most important
BE DISCIPLINED
da lore75
ven 8 nov 2019, 15:10
Forum: Wellcome
Argomento: Tornare a correre
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Re: Tornare a correre

@AdeleSkywalker
Ma se non conosci il famoso Coach italoamericano Ronnie DellaFregna The MAXIMALIST Coach......allora te credo che stai na pezza.......
da lore75
ven 8 nov 2019, 5:08
Forum: BDC in generale
Argomento: Conta km per bici
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Re: Conta km per bici

Ok la situazione è questa, la bestia grande ha iniziato a seguirmi in bici ogni tanto mentre io corro... Ora unendo l'utile al dilettevole e per dargli un ruolo così è contento ho pensato: e se gli facessi fare da pacer dandogli un numerino da tenere fisso (i kmh) mentre mi alleno? Dunque la richie...
da lore75
mar 5 nov 2019, 3:27
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 7439
Visite : 461840

Re: Il fatto del giorno!

Onestamente mi pare la prima che fanno a modo....
Introdurre una immunità penale in Italia? Che siamo nel medioevo?

Se ne vadano affanculo e si nazionalizzi l'Ilva....