Allenamento del giorno

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salvassa
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da salvassa »

Mi vendi il tuo GPS che è preciso al cm su 3km? Il mio da 350e è una merda al confronto
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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correreEcorrere
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da correreEcorrere »

centimetro non centrimetro non è il record del mondo, mi baso su questo per capire a che punto sono che poi 5 giorni prima avevo fatto 6x1000 alla media di 3,36 poi 4 giorni di corsa facile e poi questo 3000 ehehhehehe. I mille misurati tutti con il gps sempre solito percorso ormai il 3,40 sta per diventare ritmo facile per me ehehheheh
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Lord_Phil
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

È pb!! Complimenti
Mi devo rimettere in sesto al piu presto, per ridistanziarmi 😈
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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disti
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Complimenti, sicuramente fermarsi e ripartire ti fa perdere tempo ed energie perché devi rilanciare.
Devo stare attento pure io
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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zazs
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da zazs »

Su un 3000 il gps puo sbarellare anche 50mt. Non capisco perche correreEcorrere si ostini a non farlo in pista questo 3000. Mah
Abita pure dalle mie parti, ci sono diverse piste (che fanno cagare per carità) aperte a qualsiasi orario.

Per me lavoretto simpatico su 5x600 rec 3-4-5-6 in pista a san marcellino
Un po meglio della settimana scorsa. Soddisfatto
400 53”90
800 2’02”85
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salvassa
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da salvassa »


correreEcorrere ha scritto:centimetro non centrimetro non è il record del mondo
Forse avevo capito male. Avevi scritto percorso misurato e il GPS ti dà 3km precisi. Ti invidiavo solo la precisione dello stesso appunto Immagine
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da correreEcorrere »

stasera fartlek cosi' strutturato 1'+1'+ 2'+1,30+ 3+2 a scendere dinuovo fino a 1+1 fino a coprire 7,35km in 29' media 3,57. I minuti forti fatti intorno al ritmo 3000-5000 e di mezzo ci sono stati 4 cavalcavia, i minuti rec corsa lenta svelta quasi medio
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disti
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

salvassa ha scritto:
correreEcorrere ha scritto:centimetro non centrimetro non è il record del mondo
Forse avevo capito male. Avevi scritto percorso misurato e il GPS ti dà 3km precisi. Ti invidiavo solo la precisione dello stesso appunto Immagine
Comunque il mio Fenix 5s plus in pista ha una precisione incredibile. Nelle due gare su pista mi ha dato 2.99km e 5.00km
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
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salvassa
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da salvassa »


disti ha scritto:
salvassa ha scritto:
correreEcorrere ha scritto:centimetro non centrimetro non è il record del mondo
Forse avevo capito male. Avevi scritto percorso misurato e il GPS ti dà 3km precisi. Ti invidiavo solo la precisione dello stesso appunto Immagine
Comunque il mio Fenix 5s plus in pista ha una precisione incredibile. Nelle due gare su pista mi ha dato 2.99km e 5.00km
Si anche il mio Fenix in pista è spettacolare. Meglio in pista che fuori paradossalmente (a Berlino mi misurò quasi 43km.. ok girare larghi ma c'è un limite a tutto).

Secondo me ha qualche algoritmo di correzione perché su pista è mostruoso.
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Si sicuramente ha un algoritmo correttivo. Fuori dalla pista ha una precisione normale, niente di eccezionale.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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