L'Appiedato ha scritto: ven 11 set 2020, 8:23
Il record è 2:25:41.
Per me molto difficile, ma in assoluto non impossibile.
Sognare non costa...
per una cosa del genere occorre:
- 10000 in 31´xx
- una raffinazione di alcuni anni, perché la maratona é come una donna particolare con la quale la trombata perfetta non puó uscirti alla prima
L'Appiedato ha scritto: ven 11 set 2020, 8:23
Il record è 2:25:41.
Per me molto difficile, ma in assoluto non impossibile.
Sognare non costa...
È un obiettivo perfetto, molto difficile ma alla tua portata certo non alle prime maratone. Il mio invece è molto più difficile, forse impossibile ma chissà...
alcuni lavori del ragazzo che fece la mezza (ottimistica, gps) da solo in 1h15. quello che un anno fa lo allenava GB.
5x1500 (3´22)r.3´j/f + 800 (3´10) pista
17km medio (3´41) ondulato a tratti sterrato
20x400 (3´09)r.1´j pista
3x3000 (3´27)r.4´j 30° pista
cronaca di una morte annunciata: oggi gara a monza 36´54.
io non ho parole scrivibili su un forum per definire chi organizza gare in estate alle 16 (15 ora solare).
forse anche partito troppo forte per fare lo slalolm (partito molto indietro).
con sto ragazzo non riusciamo a incocciare una gara giusta.
ora sta male, principio d´insolazione
lucaliffo ha scritto: sab 12 set 2020, 21:51
da lucaliffo » mer ago 26, 2020 12:30 am
alcuni lavori del ragazzo che fece la mezza (ottimistica, gps) da solo in 1h15. quello che un anno fa lo allenava GB.
5x1500 (3´22)r.3´j/f + 800 (3´10) pista
17km medio (3´41) ondulato a tratti sterrato
20x400 (3´09)r.1´j pista
3x3000 (3´27)r.4´j 30° pista
cronaca di una morte annunciata: oggi gara a monza 36´54.
io non ho parole scrivibili su un forum per definire chi organizza gare in estate alle 16 (15 ora solare).
forse anche partito troppo forte per fare lo slalolm (partito molto indietro).
con sto ragazzo non riusciamo a incocciare una gara giusta.
ora sta male, principio d´insolazione
A onor di cronaca da fonti certe.... purtroppo l'orario non è stato deciso dall'organizzazione ma dalle autorità locali
lucaliffo ha scritto: sab 12 set 2020, 21:51
da lucaliffo » mer ago 26, 2020 12:30 am
alcuni lavori del ragazzo che fece la mezza (ottimistica, gps) da solo in 1h15. quello che un anno fa lo allenava GB.
5x1500 (3´22)r.3´j/f + 800 (3´10) pista
17km medio (3´41) ondulato a tratti sterrato
20x400 (3´09)r.1´j pista
3x3000 (3´27)r.4´j 30° pista
cronaca di una morte annunciata: oggi gara a monza 36´54.
io non ho parole scrivibili su un forum per definire chi organizza gare in estate alle 16 (15 ora solare).
forse anche partito troppo forte per fare lo slalolm (partito molto indietro).
con sto ragazzo non riusciamo a incocciare una gara giusta.
ora sta male, principio d´insolazione
A onor di cronaca da fonti certe.... purtroppo l'orario non è stato deciso dall'organizzazione ma dalle autorità locali
