gare della scuderia lucaliffo

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 26244
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

L'Appiedato ha scritto: sab 12 set 2020, 23:11 Questo vuol dire che Faniel vale un tempo molto al di sotto dell'attuale record italiano.
tra l´altro il gps gli ha dato 10.180 e c´é pure qualche dislivello
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16840
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel »

Faniel ha fatto 28 e qualcosa alla boclassic che non è veloce.
Mutante sovrumano
spuffy
Seniores
Seniores
Messaggi: 3554
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spuffy »

lucaliffo ha scritto:
L'Appiedato ha scritto: sab 12 set 2020, 23:11 Questo vuol dire che Faniel vale un tempo molto al di sotto dell'attuale record italiano.
tra l´altro il gps gli ha dato 10.180 e c´é pure qualche dislivello
Vedo da strava lunghezze da 9.9 a 10.1 dislivello con il barometrico sui 20/25 mt direi nella norma.

Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk

1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Avatar utente
disti
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5979
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 19:45

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da disti »

lucaliffo ha scritto:ma perché sti orari di merda???
Che poi si è svolta nell'autodromo quindi non capisco che problemi ci possano essere nel correre alle 20. Forse non vogliono pagare le luci :D
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Avatar utente
salvassa
Elite
Elite
Messaggi: 7899
Iscritto il: gio 17 mar 2016, 20:50

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa »

salvassa ha scritto:Chiunque sia il responsabile, da denunciare per tentato omicidio...Immagine

Domenica a Roma c'è un 10k dedicato ai top. Roma riparte riparti Roma. Ore 17 che è un filo meglio delle 15 ma oggi c'erano 32 gradi.

Ci sarà da ridere
CVD tempi altissimi...

35°

Parisi che cercava il sub 30 com spuffy 31.38 ahahaha

Non so se sia più cojona la FIDAL o loro che ci vanno
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
spuffy
Seniores
Seniores
Messaggi: 3554
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spuffy »

Io ci sarei andato ne.. Gara con top runner è sempre una buona vetrina.. Poi magari c'erano su soldi... Non so se sono proprio coglioni..

Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk

1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Avatar utente
salvassa
Elite
Elite
Messaggi: 7899
Iscritto il: gio 17 mar 2016, 20:50

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa »

Soldi ce n'erano ma toccava fare il tempone. Cioè 30 basso che in quelle condizioni è fantascienza se non hai tutt'altri tempi.

El otmani, nazionale, 28.27 sui 10k 28.40 su strada ci ha messo 30e11 per dire
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
spuffy
Seniores
Seniores
Messaggi: 3554
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spuffy »

30:46 eri a premi... Però vabbe dai fai un discorso di merda.. È un pò come dare dei coglioni e io ci trovo dentro in pieno a quelli che vanno alla boclassic per arrivare ultimi a natale su una 10k con temperature sotto lo zero e percorso difficilissimo. Oppure che fanno la maratona a Milano ad aprile
..

Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk

1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16840
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel »

Ma dipende sempre dagli scopi. A certi livelli conta il risultato o anche la semplice partecipazione. L'amatore medio o scarso può puntare solo ai PB e allora percorsi e condizioni meteo sono importantissimi.
Mutante sovrumano
spuffy
Seniores
Seniores
Messaggi: 3554
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spuffy »

Appunto era una gara di soli élite e qualche scappato di casa che aveva conoscenze nel giro

Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk

1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km