tra l´altro il gps gli ha dato 10.180 e c´é pure qualche dislivelloL'Appiedato ha scritto: sab 12 set 2020, 23:11 Questo vuol dire che Faniel vale un tempo molto al di sotto dell'attuale record italiano.
gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
Faniel ha fatto 28 e qualcosa alla boclassic che non è veloce.
Mutante sovrumano
Re: gare della scuderia lucaliffo
Vedo da strava lunghezze da 9.9 a 10.1 dislivello con il barometrico sui 20/25 mt direi nella norma.lucaliffo ha scritto:tra l´altro il gps gli ha dato 10.180 e c´é pure qualche dislivelloL'Appiedato ha scritto: sab 12 set 2020, 23:11 Questo vuol dire che Faniel vale un tempo molto al di sotto dell'attuale record italiano.
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: gare della scuderia lucaliffo
Che poi si è svolta nell'autodromo quindi non capisco che problemi ci possano essere nel correre alle 20. Forse non vogliono pagare le lucilucaliffo ha scritto:ma perché sti orari di merda???
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: gare della scuderia lucaliffo
CVD tempi altissimi...salvassa ha scritto:Chiunque sia il responsabile, da denunciare per tentato omicidio...
Domenica a Roma c'è un 10k dedicato ai top. Roma riparte riparti Roma. Ore 17 che è un filo meglio delle 15 ma oggi c'erano 32 gradi.
Ci sarà da ridere
35°
Parisi che cercava il sub 30 com spuffy 31.38 ahahaha
Non so se sia più cojona la FIDAL o loro che ci vanno
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Io ci sarei andato ne.. Gara con top runner è sempre una buona vetrina.. Poi magari c'erano su soldi... Non so se sono proprio coglioni..
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: gare della scuderia lucaliffo
Soldi ce n'erano ma toccava fare il tempone. Cioè 30 basso che in quelle condizioni è fantascienza se non hai tutt'altri tempi.
El otmani, nazionale, 28.27 sui 10k 28.40 su strada ci ha messo 30e11 per dire
El otmani, nazionale, 28.27 sui 10k 28.40 su strada ci ha messo 30e11 per dire
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: gare della scuderia lucaliffo
30:46 eri a premi... Però vabbe dai fai un discorso di merda.. È un pò come dare dei coglioni e io ci trovo dentro in pieno a quelli che vanno alla boclassic per arrivare ultimi a natale su una 10k con temperature sotto lo zero e percorso difficilissimo. Oppure che fanno la maratona a Milano ad aprile
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Ma dipende sempre dagli scopi. A certi livelli conta il risultato o anche la semplice partecipazione. L'amatore medio o scarso può puntare solo ai PB e allora percorsi e condizioni meteo sono importantissimi.
Mutante sovrumano
Re: gare della scuderia lucaliffo
Appunto era una gara di soli élite e qualche scappato di casa che aveva conoscenze nel giro
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km



