allenamento BRITISH

[lucaliffo]

é un fatto sia di natura che di tempo di allenamento che di modo di allenamento.
a 17 anni qualsi tutti ti fanno un 100 in 13/14 pure senza mai aver corso, col cazzo invece ti fanno 10km a 5.
la velocitá é poco allenabile, la resistenza molto. quindi col tempo e aumentando i volumi i diff tendono a schiacciarsi. in media.
questa é la "gaussiana" fatta prendendo i migliori 10 maschi di ogni decade dal 1960 al 2010:

DIFFERENZIALI (49 casi)
4: 1
5: ---
6: 1
7: 6
8: 2
9: 12
10: 10
11: 9
12: 5
13: ---
14: 2
15: 1

[zazs]

Non credo sia questo il motivo
È esattamente il contrario. Piu sei del tipo veloce piu è difficile avere un differenziale basso tra 400 e 800
Il differenziale è il pb sul 800 meno 2 volte il pb sul 400
Nel mio caso 15.64, molto alto, anche se il pb 800 è indoor quindi forse vale 1.5-2 in meno outdoor

Mi riferivo @sabba ed @Ericradis

[lucaliffo]

Non credo sia questo il motivo
È esattamente il contrario. Piu sei del tipo veloce piu è difficile avere un differenziale basso tra 400 e 800
Il differenziale è il pb sul 800 meno 2 volte il pb sul 400
Nel mio caso 15.64, molto alto, anche se il pb 800 è indoor quindi forse vale 1.5-2 in meno outdoor

Mi riferivo @sabba ed @Ericradis

loro, come me, hanno tentato di rispondere alla tua domanda:

"Perchè per un amatore o anche per un atleta evoluto è cosi difficile avere 10” di differenziale che hanno solitamente i top? È un fatto di talento o di allenamento?"

poi per l´atleta evoluto di cui parli, diciamo da 1´50, sarebbe da fare una statistica per vedere come stanno le cose, da adulti peró. e internazionale.
perché se prendi il 19enne italiano é probabilissimo che sia infarcito di velocismo alla vittoriana pure se avrebbe caratteristica resistente.

[zazs]

Alla mia domanda comunque non avete risposto

[lucaliffo]

Alla mia domanda comunque non avete risposto

a me pare di sí. ma se hai altre ipotesi, diccele

[Zedemel]

Alla mia domanda comunque non avete risposto

Un elite ottimizza tutto, rudisha arrivava a 1,9x72kg in peso top.
Un amatore difficile arrivi a cotanto estremo, sia come volumi, che come attenzione alla dieta.

[NicolaRossi1]

È probabile che entrino in gioco 2 fattori:
- Consumo di ossigeno per mantenere rg800. L'élite é più economico, l'amatore meno.
- Più il tempo é lungo, più la performance é aerobica ed é probabilmente é più simile ad un 1500 che ad un 400m (anche se le donne dovrebbero avere differenziali più alti).

[lucaliffo]

È probabile che entrino in gioco 2 fattori:
- Consumo di ossigeno per mantenere rg800. L'élite é più economico, l'amatore meno.
- Più il tempo é lungo, più la performance é aerobica ed é probabilmente é più simile ad un 1500 che ad un 400m (anche se le donne dovrebbero avere differenziali più alti).

punto1: e come lo alleni il vo2? col tempo e i volumi
punto2: saranno piú aerobici pure i 400, e torniamo al punto di partenza

[zazs]

Alla mia domanda comunque non avete risposto

a me pare di sí. ma se hai altre ipotesi, diccele

Non ho altre ipotesi
Forse non ho capito la risposta
Tu hai fatto una statistica che conferma i 10”, sabba ed ericradis hanno argomentato dicendo che se cominci presto ti tiri dietro la velocita da ragazzino e questo migliora il differenziale

[sabba]

È probabile che entrino in gioco 2 fattori:
- Consumo di ossigeno per mantenere rg800. L'élite é più economico, l'amatore meno.
- Più il tempo é lungo, più la performance é aerobica ed é probabilmente é più simile ad un 1500 che ad un 400m (anche se le donne dovrebbero avere differenziali più alti).

punto1: e come lo alleni il vo2? col tempo e i volumi
punto2: saranno piú aerobici pure i 400, e torniamo al punto di partenza

Ma il vo2 (immagino intendi vo2 max) non è una caratteristica diversa dall'essere economico? Cioé vo2 è la quantità massima di ossigeno utilizzabile mentre economicità è riuscire a mantenere la stessa performance con dispendio minore di ossigeno?