Seduta di allenamento live col Corsaro....

Gare non solo di corsa
lucaliffo
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da lucaliffo » gio 4 mag 2017, 0:53

no marco, me ne sto a casetta
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

chippz
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da chippz » gio 4 mag 2017, 12:17

Io ci sto sia per Milano che per Roma, nel caso... :)
https://wattstrength.blogspot.com/
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: san 193 / 20' 209 / 10' 223 / 5' 267 / 3' 281 / 2' 292 / 1' 330 / 30" 382 / max 667

lucaliffo
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da lucaliffo » gio 4 mag 2017, 13:50

regà, sto poco tempo e c'ho delle grane da risolvere... poi difficile accordare tutti.
diverso il discorso se uno già sa che deve venire a roma per fatti suoi, allora ci si può beccare, basta che non mi fa fare 60km coi mezzi pubblici all'una di notte :joint:
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salvassa
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da salvassa » gio 4 mag 2017, 14:26

Facciamo 60km a piedi rigorosamente in fl3 max...:-P
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'19" (Miguel 20/01/2019) 21k 1h30'27" (Roma Ostia 10/03/2019) 42k 3h41 (Roma 2018)
Squat 145 Panca 95 Stacco 180

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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da mickita » ven 5 mag 2017, 20:27

Perché non decidi tu una data e poi noi ci organizziamo?


Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk

I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)

mickita
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da mickita » mer 10 mag 2017, 16:14

È scaduta l'idea?

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I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)

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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da chippz » mer 10 mag 2017, 18:28

Pare sia impegnato e non abbia intenzione di muoversi da dove si trova adesso (che non si sa dov'è di preciso)..
https://wattstrength.blogspot.com/
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: san 193 / 20' 209 / 10' 223 / 5' 267 / 3' 281 / 2' 292 / 1' 330 / 30" 382 / max 667

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