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Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
1800 calorie sono da pivello!
vieni con me all'"all you can eat! Quanto è il massimo di calorie che calcola?
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Andiamo! Quella sarà una sfida all'ultimo pb!spuffy ha scritto: mer 16 ago 2017, 11:00 1800 calorie sono da pivello!vieni con me all'"all you can eat! Quanto è il massimo di calorie che calcola?
![]()
Non credo ci sia un limite di calorie che puoi inserire..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Con spuffy esplode il telefono
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Per Luc e Zed.. questo lo screen..
I valori tra l'app dal cell e dal pc cambiano leggermente

I valori tra l'app dal cell e dal pc cambiano leggermente

Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
il calcolatore calcola giusto, bisogna vedere se effettivamente hai ingurgitato tutta quella grammatura 
Comunque ragazzi vabè che siete giovani ma siete delle stufe, io se mangio così divento 100kg
Comunque ragazzi vabè che siete giovani ma siete delle stufe, io se mangio così divento 100kg
Mutante sovrumano
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Per un all you can eat cinese-giapponese ha anche mangiato poco...
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
chippz,
ma poi hai otturato il water?
ma poi hai otturato il water?
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
un'altra stufa pure tuLord_Phil ha scritto: mer 16 ago 2017, 13:31 Per un all you can eat cinese-giapponese ha anche mangiato poco...
quando ci vado, spaghetti udon, sashimi, qualche maki e nigiri, birrozza e stop
Mutante sovrumano
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Organizziamo una sfida-mangiata all'all-you-can-eat! 
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Io volevo fare questo
http://www.foodchallenges.com/challenge ... dubai-uae/
o questo
http://www.mcgettigans.com/burger-chall ... gans-dwtc/
Pensavo Giovedi sera, prima del lungo all'aperto
Ma mi serve il supporto de Lu Forum
http://www.foodchallenges.com/challenge ... dubai-uae/
o questo
http://www.mcgettigans.com/burger-chall ... gans-dwtc/
Pensavo Giovedi sera, prima del lungo all'aperto
Ma mi serve il supporto de Lu Forum
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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