Allenamento e alimentazione Spuffy

[Ericradis]

il grafico è più impressionante della sostanza, praticamente un paio di kg di oscillazione

Bello questo articolo.
Sembra ci sia una tendenza a diminuire la % di grasso nel tempo.

[lucaliffo]

Io se devo mettere su due chili basta che esco a bere e a mangiare croissants in pasticceria
Poi per toglierli basta che smetto
Se invece son da mettere/togliere specificatamente di grassi/muscoli ecc, boh!

a me basta una domenica con churrasco di 10 ore e 3 litri di birra

[Lord_Phil]

Hai detto poco

[Zedemel]

il grafico è più impressionante della sostanza, praticamente un paio di kg di oscillazione

Bello questo articolo.
Sembra ci sia una tendenza a diminuire la % di grasso nel tempo.

Io ho l'impressione che i volumi nel corso degli anni vadano a "trasformare" , la composizione corporea, non è una cosa semplice nel breve.

[Zedemel]

Le grigliate estive sono terribili, e il cibo è il meno

[lucaliffo]

attenzione però... campionesse rovinate da superallenamento e ossessioni alimentari:

http://www.atleticalive.it/48965/il-dra ... nza-ciclo/

[spuffy]

Oggi primo giorno di esercizi di tecnica di corsa! Il coach dice che non uso i piedi quando corro...

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[chippz]

Oggi primo giorno di esercizi di tecnica di corsa! Il coach dice che non uso i piedi quando corro...

Ahia....................

Tutte le persone che ho sentito parlare di "non uso i piedi quando corro" erano tutte persone finite nelle mani di qualche allenatore Fidal itaGliano.

[AdeleSkywalker]

Oggi primo giorno di esercizi di tecnica di corsa! Il coach dice che non uso i piedi quando corro...

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Mai visto nessuno correre con le mani. Soprattutto mai nessuno andare a 20km/h correndo sulle mani

[chippz]

Adele, per gli allenatori itaGliani che conosco io:
"Chi non "corre con i piedi" è solito correre con i quadricipiti... ed è sbagliato perché si sa che il movimento PARTE e viene fornito dal piede stesso. Quindi chi corre con i quadricipiti, semplicemente, non spinge".

Spuffy spero non sia quello che penso io, spero che il mio radar itaGliano faccia cilecca per una volta...