Uno spirito libero tra 800m e 5000!

[Lord_Phil]

avevo capito che questa fosse stata una seduta unica:

1) 800+400+800+400r. 3´30/2´30/3´30 (2'40.50 - 1'16.87 - 2'47.00 - 1'17.60)


>>> 20´ + 3x8´vel (prev. 3´55)r.4´j + 15´ (passo frazioni veloci 3'47 - 3'52 - 3'58) <<<


Disti ecco per me il contrario, il 3x2000 mi spaventa, ancora di piu se scritto in minuti

ecco, se una strunzata del genere l´avesse scritta chippz, giú una settimana di 87 condanne e prese per il culo al giorno

Che stronzata? Non paragonerei minimamente quello che dicono gli altri, ed io, con quello che dice chipzz, senza offesa ma sono due mondi opposti

Avevo letto: 800-400-800-400 / 20' rec (riposo) / 3x8'

[chippz]

No ragazzuoli vi prego.. non parlate di Chippz pure qui.

l´ho fatto (non ce l ´ho con lord, é solo un esempio) per vedere se finalmente si calmano le acque altrove che non ne posso piú

Tu pensi si calmino le acque?
E' diventato peggio di Beautiful, peccato che pure io non ne posso più.

[Lord_Phil]

Ma se non ricevessi commenti ai tuoi post saresti contento?
Sec me no.
O vorresti solo commenti che vanno d'accordo con quello che fai/pensi?

[chippz]

Hai scritto bene. Commenti, non critiche livello personale. E certe hanno dei dubbi secondi fini.
Tipo dopo l'allenamento di oggi c'è chi mi ha scritto che quello che faccio è il miglior modo per sfasciarmi i tendini, più critica di così.. però non mi offendo mica, anzi capisco il ragionamento e ne sono d'accordo. Quindi benissimo commenti di questo tipo!

Invece chi mi dice:"...per uno che dovrebbe allenare" cosa intendi? Io non ci vedo alcuna critica al mio allenamento, ma una frecciatina sulla mia persona, come per dire che sono uno che predica bene e razzola male. Quindi sti messaggi mi fanno alterare.

[Lord_Phil]

Invece chi mi dice:"...per uno che dovrebbe allenare" cosa intendi? Io non ci vedo alcuna critica al mio allenamento, ma una frecciatina sulla mia persona, come per dire che sono uno che predica bene e razzola male. Quindi sti messaggi mi fanno alterare.

Io ci vedo eccome una critica al tuo allenamento! E in piu una critica al tuo criticare il metodo italiano

[chippz]

Ecco, appunto.. lo stavo per scrivere.

Se marco al posto di scrivere:"per uno che dovrebbe allenare...è pura follia con problemi al tendine...fare solo corsa tirata..." avesse scritto:"è pura follia con problemi al tendine...fare solo corsa tirata...per uno che dovrebbe allenare dovrebbe saperle ste cose" il peso della critica si sposterebbe molto di più sull'allenamento e non sulla mia persona, quindi io lo penserei come un commento non personale. Stessa frase, ma con una piccola specificazione in più il "dovrebbe saperle ste cose" io la leggo in maniera diversa..
Però scritto come è ora IO lo interpreto sul personale.

[L'Appiedato]

Ormai spirito sono diversi mesi che corri senza problemi fisici (o almeno non li hai menzionati) é un risultato importante anche quello. Io sabato pomeriggio ritento un 10.000 in pista. Vediamo...

[spiritolibero]

Si, si. Già questa è una gran cosa
L'infortunio grave è stato causato da una serie di fattori. Procedendo per esclusione abbiamo completamente eliminato le salite. Sono convinto che abbiano contribuito almeno per il 60%. Che poi sembra strano perché la corsa campestre è una delle cose in cui riesco meglio, ma evidentemente il mio fisico non tollera le ripetute continue su fondo pendente. Poi il cambio di scarpe ha sicuramente giovato e anche la pista che sto utilizzando è buona. Lo scorso anno ne usavo una molto vecchia.
Per precauzione, nel prossimo mese, dove ci sarà da rompersi il culetto, userò le chiodate con molta parsimonia, anche a costo di perdere qualcosa. Già ieri il piede destro protestava, quindi meglio non abusarne.

Il fatto è che un infortunio come quello che ho avuto io blocca la crescita atletica. Se penso che potevo essere già lo scorso anno a questo livello...quanto tempo perso e purtroppo non sono un ragazzino... grr...

[spiritolibero]

Ormai spirito sono diversi mesi che corri senza problemi fisici (o almeno non li hai menzionati) é un risultato importante anche quello. Io sabato pomeriggio ritento un 10.000 in pista. Vediamo...

Mi raccomando fallo bene questo 10mila che non ne organizzano molti.
Altrimenti poi ti restano i 5mila dove invece hai diverse cartucce a disposizione e le 10k su strada

[L'Appiedato]

Ormai spirito sono diversi mesi che corri senza problemi fisici (o almeno non li hai menzionati) é un risultato importante anche quello. Io sabato pomeriggio ritento un 10.000 in pista. Vediamo...

Mi raccomando fallo bene questo 10mila che non ne organizzano molti.
Altrimenti poi ti restano i 5mila dove invece hai diverse cartucce a disposizione e le 10k su strada

Taci!!!
Sono già in ansia
Bhe io ho buttato nel cesso 3 anni buoni , poi un bel giorno mandai una e-mail ad un emigrato italiano