Palestra per la corsa.

L'importanza del potenziamento e dello stretching
NicolaRossi1
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da NicolaRossi1 »

lucaliffo ha scritto: ven 1 mag 2020, 21:48
NicolaRossi1 ha scritto: gio 30 apr 2020, 18:51
spuffy ha scritto: gio 30 apr 2020, 18:01 Sto seguendo un clinic fidal sulla forza molto interessante. Sicuro non sono i tecnici che perculano chippz e il califfo! Domani su fidal pubblicano la riunione. Dategli un occhio.

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See é quello della forza nell'endurance lo sta tenendo A.Uberti del coach.net, uno fra gli allenatori più bravi che C'é in giro, anche se non segue mezzofondo.

Lui comunque fa l'allenatore a tempo pieno
sbaglio o uberti é un "cubano-buzzichelliano"?
Si
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:
NicolaRossi1
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da NicolaRossi1 »

Nel frattempo Haftor "la montagna" Bjornsonn stacca 501Kg con apparente facilità

https://www.youtube.com/watch?v=2kEC7X1FUIg
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Zedemel
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da Zedemel »

NicolaRossi1 ha scritto: dom 3 mag 2020, 11:42 Nel frattempo Haftor "la montagna" Bjornsonn stacca 501Kg con apparente facilità

https://www.youtube.com/watch?v=2kEC7X1FUIg
impressionante
https://www.youtube.com/watch?v=4e8azCO3seg
per lui 70kg sono la borsa della spesa :joint:
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da chippz »

Ex cestista, ma ha lavorato anche come armadio: 209 cm x 205 kg :lol:
Hall quando sollevò i 500 kg stava morendo alla fine, questo sembra avrebbe potuto farci una doppia almeno.. :o
Chissà quanto fa di "stomps on the pedals" :lol: :lol:
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da salvassa »

Secondo me (e molti altri) li aveva già fatti durante la preparazione a telecamere spente. Per andar lì sicuro di farli.

Hall stava morendo con i 500 forse anche per quel motivo rimane più emozionante da vedere
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da lucaliffo »

Zedemel ha scritto: dom 3 mag 2020, 12:00
NicolaRossi1 ha scritto: dom 3 mag 2020, 11:42 Nel frattempo Haftor "la montagna" Bjornsonn stacca 501Kg con apparente facilità

https://www.youtube.com/watch?v=2kEC7X1FUIg
impressionante
https://www.youtube.com/watch?v=4e8azCO3seg
per lui 70kg sono la borsa della spesa :joint:
peró c´ha un fiatone a 70k... ma perché sono tutti tatuati? :)
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http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da Zedemel »

lucaliffo ha scritto: dom 3 mag 2020, 14:02
Zedemel ha scritto: dom 3 mag 2020, 12:00
NicolaRossi1 ha scritto: dom 3 mag 2020, 11:42 Nel frattempo Haftor "la montagna" Bjornsonn stacca 501Kg con apparente facilità

https://www.youtube.com/watch?v=2kEC7X1FUIg
impressionante
https://www.youtube.com/watch?v=4e8azCO3seg
per lui 70kg sono la borsa della spesa :joint:
peró c´ha un fiatone a 70k... ma perché sono tutti tatuati? :)
dimostra anche ben di più di 32 anni.
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da lucaliffo »

Zedemel ha scritto: dom 3 mag 2020, 14:20
lucaliffo ha scritto: dom 3 mag 2020, 14:02
Zedemel ha scritto: dom 3 mag 2020, 12:00

impressionante
https://www.youtube.com/watch?v=4e8azCO3seg
per lui 70kg sono la borsa della spesa :joint:
peró c´ha un fiatone a 70k... ma perché sono tutti tatuati? :)
dimostra anche ben di più di 32 anni.
anni fa, quando ero un po´ piú forte, quando mi mostravano dei fenomeni (in qualsiasi campo, anche non sportivo) rispondevo sempre "famose un 10.000 e vedemo chi vince" :D :D
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da salvassa »

Non credo riesca a fare 10km di fila nemmeno camminando il buon thor
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da Zedemel »

discorsi doping a parte, non so quanto possa far bene il dover mangiare quelle enormi quantità di cibo, perché si ingrossano i muscoli, ma gli organi interni no.
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